For at en person skal kunne gå ned i vekt, er det nødvendig at han har et kaloriunderskudd, det vil si at han bruker flere kalorier enn han forbruker. Derfor, for å hjelpe i denne prosessen, er det noen matvarer som har få kalorier som ikke kan mangle i denne typen kosthold. Derfor skal vi i dagens artikkel dele 9 overraskende ingredienser du kan legge til din vekttapsmoothie.
Ingredienser for å legge til din vekttapsmoothie
se mer
Hemmeligheten bak søtere smoothies: Prøv gulrøtter...
Deilig koreansk mangosmoothie med melk: lær hvordan du lager den
Sjekk nå ut noen ingredienser du kan legge til smoothien din for vekttap:
1. Frossen riset blomkål
Å legge denne grønnsaken til drinken din er et utmerket valg, siden blomkål har få kalorier og er rik på fiber – det vil si at folk føler seg mer fornøyde. Som sådan kan dette tillegget tilby noen vekttapsfordeler ved å hjelpe folk til å spise mindre. For å gjøre dette, tilsett ganske enkelt en 1/4 kopp frossen blomkål uten smak til smoothien din før du blander den med de andre.
2. Kikert
Kikerter har lenge vært assosiert med vekttap på grunn av deres høye protein- og plantebaserte fiberinnhold. Derfor, hvis du legger det til drinken din, vil du ha en drink rik på protein og fiber, og dermed sikre større metthetsfølelse.
3. Nøtter
Ved å tilsette valnøtter til drinken din, gir du den en unik rikdom som kan hjelpe deg i vekttapprosessen. Nøtter er rike på plantebasert protein, fiber og omega-3 ALA-fettsyrer. For å legge det til drinken din, bløtlegg de avskallede valnøttene i ca. 2 timer, tøm dem og la dem tørke før du lager smoothien.
4. appelsinjuice
Appelsinjuice regnes som et naturlig søtningsmiddel når det legges til en smoothie. Ved å tilsette juicen blir drikken søtere, uten behov for sukker.