Husker du sist du sov i 8 timer sammenhengende? Å fikse søvn er ikke en del av rutinen til mange, dessverre. Den typen avslappende søvn er sjelden for mange mennesker, men finnes det en magisk formel for å håndtere dette problemet? Vet at det ikke bare er en drøm, det er virkeligheten som NASA opprettet!
Visste du at det finnes en sovestilling som av eksperter anses som "mirakuløs" som kan forbedre søvnkvaliteten og lindre symptomer på helsetilstander som leddgikt, muskel- og leddsmerter, søvnløshet, snorking, sure oppstøt, dårlig sirkulasjon og åreknuter? Så finn ut av det nå og si farvel til søvnløshet!
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
NASA innoverer og indikerer den perfekte sovestillingen
Soveposisjonen som brukes av NASA, kjent som "null-tyngdekraft"-posisjonen, har blitt fremmet som en løsning på vanlige søvnproblemer som søvnløshet og snorking. Ifølge eksperter kan denne stillingen redusere trykket på lungene og ryggraden, forbedre pusten og redusere ryggsmerter.
Soveposisjonen utviklet av NASA for å beskytte astronauter under romfart har vist seg å være gunstig for helsen. Det involverer den nøytrale posisjonen, der hodet er hevet til en 90-graders vinkel og kroppen er i omtrent 120 grader, med knær og albuer lett bøyd.
Noen madrasser og justerbare senger er designet for å la folk sove i denne posisjonen, noe som kan føre til mer avslappende søvn og bedre livskvalitet.
Mens det fortsatt er lite forskning på de langsiktige fordelene med denne stillingen, er det mange mennesker rapportere en betydelig forbedring i deres søvnmønster og generell velvære etter å ha adoptert posisjon.
Opera Beds, spesialist på justerbare senger, forklarte i detalj fordelen med den perfekte sovestillingen. Posisjonen oppfunnet av NASA løfter hodeområdet og bidrar til å åpne luftveiene, forhindrer vibrasjoner i halsen og dette fører til at snorking reduseres.
Ser ut som vi har en ny favoritt sovestilling, ikke sant?! All informasjon for å forbedre søvnen er gyldig!
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.
