Snorker du eller har du problemer med å sove? Så vær oppmerksom på denne artikkelen. En studie publisert i tidsskriftet Neurology of the American Academy of Neurology fant at noen Søvnforstyrrelser kan være direkte assosiert med økt risiko for hjerneslag (slag).
Forskningen tok hensyn til et bredt spekter av søvnforstyrrelser, som å sove for mye eller ha søvnløshet, dårlig søvnkvalitet, snorking, hvesing mens du sover og søvnapné. Studien identifiserte også en sterk sammenheng mellom søvnforstyrrelser og hypertensjon, som er en av de viktigste risikofaktorene for hjerneslag.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hvordan ble studien om søvnforstyrrelser utført?
I alt ble data fra 4496 personer med en gjennomsnittsalder på 62 år analysert, hvorav 2243 fikk hjerneslag og ble sammenlignet med andre 2253 som ikke hadde fått hjerneslag. Alle deltakerne ble spurt om søvnkvalitet, antall timer søvn, lur søvnforstyrrelser på dagtid, snorking og andre pusteproblemer under søvn.
Studieresultater viste at de som sov mindre enn fem timer om natten eller mer enn ni timer hadde en høyere forekomst av hjerneslag.
Folk som sover lite hadde tre ganger større risiko for å få hjerneslag enn de som sov syv timer om natten, ansett som normalt av forskere. Videre hadde de som sov ni timer dobbelt så stor risiko sammenlignet med de som sov syv timer.
I tillegg hadde de som hadde for vane å ta lange lur i løpet av dagen 88 % større sannsynlighet for å lide av a slag.
Og hvem snorker?
Snorking er en relativt vanlig tilstand i befolkningen. Dette er imidlertid ikke noe som ikke bør tas i betraktning. Faktisk fant forskerne i denne studien at deltakere som snorket hadde 91 % høyere risiko for å få hjerneslag.
Det stopper ikke der. De som hadde obstruktiv søvnapné hadde tre ganger større risiko.
Men er søvnforstyrrelser de eneste faktorene?
Det er kjent at det er andre faktorer som påvirker en persons helse. For eksempel mangel på fysisk aktivitet, dårlig kosthold, røyking og alkoholforbruk.
Studien tok hensyn til dette og justerte for disse risikofaktorene hos deltakerne. Resultatene var imidlertid like, og forsterket ideen om at søvnforstyrrelser kan ha en sterk sammenheng med hjerneslag.
Forebygging
Ifølge forsker Christina McCarthy, fra University of Galway, Irland, "kan intervensjoner for å forbedre søvnen også redusere risikoen for hjerneslag og bør være gjenstand for fremtidig forskning".
Uteksaminert i sosial kommunikasjon ved Federal University of Goiás. Lidenskapelig opptatt av digitale medier, popkultur, teknologi, politikk og psykoanalyse.
