Høyt blodtrykk er en sykdom som er tilstede i livene til mange mennesker rundt om i verden. Selv om det kan kontrolleres, er det noen vaner som kan gjøre det manifestere mer konstant. Så sjekk ut nå hva de er og hvordan de kan påvirke kroppen.
Les mer: Beste vitaminer for diabetikere
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Se noen vaner som kan forårsake høyt blodtrykk
Generelt oppstår høyt blodtrykk når blodsirkulasjonen utøver en kraft som er større enn kapasiteten til arterieveggene. Derfor kan dette problemet bli et reelt hinder for kroppens helse, og i noen tilfeller til og med føre til hjertestans.
Ifølge eksperter er det noen metoder som kan hjelpe til med å øke blodtrykket. Og hvis du vil vite hva de er, sjekk ut noen vaner som forårsaker dette fenomenet, slik at du kan begynne å endre dem nå.
1. saltinntak
En av de vanligste vanene som øker blodtrykket er inntak av store mengder salt. Dette er fordi overskudd av dette produktet i kroppen bidrar til å øke nivået av vasopressin, et antidiuretisk hormon som direkte påvirker økningen i blodtrykket.
2. Understreke
Stress har vært en av hovedårsakene til at folk har toppblodtrykk i løpet av dagen. Flere situasjoner, som vanskeligheter på jobb, i familien eller av økonomiske årsaker, kan direkte påvirke kroppens blodtrykk.
Dette skjer på grunn av økningen i produksjonen av hormoner som midlertidig øker blodtrykket når de utsettes for stressende situasjoner. Derfor er det svært vanlig at folk kjenner at hjertet slår raskere, i tillegg til at de har en innsnevring i blodårene, som også er med på å hindre blodsirkulasjonen i kroppen.
3. mangel på fysisk aktivitet
En stillesittende livsstil er en av årsakene til flere sykdommer, og kan også bidra til å øke kroppens blodtrykk. Ifølge studier er det en 50 % økning i sjansene for at personer som ikke utøver noen fysisk aktivitet, får høyt blodtrykk. Hovedårsaken til dette er at hjertet styrker og klarer å pumpe blod mer effektivt med fysiske øvelser, og reduserer sjansene for hypertensjon. Så uten slike aktiviteter kan presset bygge seg opp.
