Millioner av mennesker lider av hypertensjon rundt om i verden, og her i Brasil er det ikke annerledes. Denne sykdommen er preget av en økning i styrken til blodpulsar i veggene i arteriene og kan forårsake komplikasjoner og til og med død.
Imidlertid er det en adekvat behandling, som må inkludere endring av vaner i mat. Derfor deler vi noen viktige tips om hva du ikke bør gjøre i frokost for hypertensive. Sjekk ut!
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Les mer: Finn ut om det finnes bearbeidet mat som er bra for helsen din
spise pølser
Den store fienden til hypertensive pasienter er salt, siden ingrediensen kan utløse en økning i blodtrykket, forårsake eller intensivere tilstanden til hypertensjon. Derfor er det nødvendig å unngå matvarer med høy mengde natrium, fra og med frokost.
Derfor er inntak av pølser svært skadelig for de med høyt blodtrykk. Dette er fordi produkter som salami, pepperoni, skinke og til og med noen patéer inneholder en veldig høy mengde natrium. Derfor er det ideelle å fjerne disse elementene fullstendig fra kostholdet eller konsumere dem på en veldig moderat måte og i henhold til legens anbefaling.
Spis godteri
Mange mennesker tror at hypertensive mennesker ikke bare bør spise produkter med salt og derfor overdrive søtsaker, som om det var et motstykke. Imidlertid indikerer flere studier at høye blodsukkernivåer og diabetes kan forverre diagnosen hypertensjon. Derfor er det ikke verdt å overdrive på søtsaker fordi du tror du er uskadd med glukose, da disse matvarene fortsatt er svært farlige.
spise stekt mat
Hvis du har kommet så langt, forstår du allerede at en hypertensiv person må følge en sunn rutine for å ta vare på denne tilstanden. Dermed må trening og sunn mat være tilstede i disse menneskenes liv. Stekt mat bør derimot forsvinne. Dette er fordi inntak av stekt mat forårsaker tilstopping av årer og arterier, og dette skader problemet med hypertensjon ytterligere.
Så løp vekk fra stekte egg om morgenen, bacon eller andre alternativer som går gjennom olje. I dette tilfellet vil det vesentlige være en diett rik på fiber, for eksempel fullkornspasta, samt frukt og grønnsaker.
Denne artikkelen gir ikke løsninger for medisinske eller psykologiske problemer. Rådfør deg med en spesialist før du starter noen behandling.
