Sliter du med å sove og vet ikke hva annet du skal gjøre? Så kanskje dette er tiden da du bør vurdere å drikke litt terapeutisk te før du legger deg. Det er fordi disse drikkene er effektive for å fremme avslapping av kroppen vår og også sinnet vårt. På den måten kan du få en mer fredelig og gjenopprettende natts søvn. Fortsett å lese og sjekk ut alternativer for te som hjelper deg med å sove bedre!
Les mer: Medisinsk te: sjekk ut hvilken effekt noen te har for helsen din
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
lavendel te
Lavendel brukes ikke bare som duft, men også til å lage te. Og selv på begge måter har den terapeutiske krefter som hjelper kroppen og sinnet til å slappe av. Så invester i å øke natten med en lavendel-te, eller bruk den essensielle oljen for å slappe av kropp og sinn.
sitrongress te
Denne urten er også kjent under navnet melissa og har en historie med medisinsk bruk blant de fjerneste folkene på jorden. Tro imidlertid ikke at kraften til denne teen bare er en legende, siden det er vitenskapelige bevis på den terapeutiske kraften til sitronmelisse. I dette tilfellet vil det ikke bare bekjempe søvnløshet, men også depresjon og angst.
Johannesurt-te
De færreste vet om denne urten, men hvis de gjorde det, ville de helt sikkert brukt den mye mer, det er tross alt et kraftig middel mot angst. Dette er fordi johannesurt har noen viktige medisinske egenskaper, som hypericin og hyperforin, som er ansvarlige for å lindre stress og rastløshet i kroppen vår.
lidenskapsblomst te
Selv om pasjonsfrukt er relatert til søvn, finnes faktisk de fleste av de terapeutiske egenskapene i blomsten, pasjonsblomsten. Dermed genererer denne teen kraftige effekter på nervesystemet vårt, slik at symptomer på angst og søvnløshet reduseres med forbruket.
kamille te
Den populære har også effekt, og kamillete er et bevis på dette, da den lever opp til ryktet som terapeutisk te. Og det er allerede vitenskapelige bevis for at kamillete har beroligende egenskaper. For ikke å nevne at inntak av denne teen har virkning på reseptorene i nervesystemet, og med det bremser den tankenes tempo.