Salat-te er en god alliert mot stress og angst

Salatkonsum er ganske vanlig i salater og næringsrike retter, men det mange ikke vet er at det også kan brukes til å tilberede deilige drinker. Teen din har beroligende egenskaper som kan lindre stress og angst.

I tillegg kan andre grønne blader også tilsettes preparatet, som mynte, grønnkål og spinat. De kan garantere mer energi, næringsstoffer og smak til drikken. Hva med å lære hvordan du tilbereder denne deilige salat te?

Se mer: Salatbed hjemme: Lær hvordan du planter det i hagen din

Steg for steg for forberedelse

For å tilberede en te rik på vitaminer og næringsstoffer, må du velge gode salatblader. Tanken er å utnytte hele planten, fra stilken til bladene. Så velg de som er grønne og sunne. Grønnsakens stilk er rik på næringsstoffer og laktucin, et stoff som er ansvarlig for den beroligende effekten, og bladene inneholder vitamin A, C, E og K. Dermed kan det å dra full nytte av det garantere flere fordeler.

Skal vi forberede det? For dette trenger du:

• 350 ml vann;
• 3 hele salatblader (med stilken);
• Kamille, ingefær eller mynte (i henhold til dine preferanser).

I en panne, tilsett alle ingrediensene og før til middels brann til det bobler. Etter det, slå av brannen og vent ca. 10 minutter for å fullføre teinfusjonstiden. Sil og nyt din varme te.

Noen fordeler med denne teen

Hvis den konsumeres regelmessig, kan den høye konsentrasjonen av vitamin A, E, K og C være allierte med immunsystemet. Dermed kan han styrke kroppens forsvar, forhindre influensa og andre sykdommer.

I tillegg har salat-te en vanndrivende kraft i kroppen, regulerer lavt blodtrykk og reduserer kolesterolnivået. Med det hydrerer mineralene og kalium også kroppen og forbedrer hudens helse.

For de som lider av søvnløshet, angst og stress, har te laktucin og laktupricin-stoffer, som fungerer som naturlige beroligende og antioksidanter. I tillegg virker kalium som et smertestillende og anti-inflammatorisk middel. Tipset er å ta det før sengetid, men uten å gå over grensene.