Matvarer som ser sunne ut, men som ikke er det

I jakten på et sunt kosthold er det alltid viktig å lese næringstabellen over matvarer, er det ikke? Men i tillegg til denne informasjonen er det noen ganger uunngåelig at utseendet og smaken til disse matvarene også tas i betraktning. Men til tross for at de ser næringsrike ut, er de kanskje ikke så sunne.

Sjekk ut noen eksempler nedenfor:

Les mer: Sunn mat: Vit hva antioksidantmat er

suppepulver

Fordi det er et billig og praktisk produkt å lage, er det svært ettertraktet i markedshyller over hele verden. Dessuten, bare ved å bli kalt "suppe", ser den allerede ut til å være veldig næringsrik, spesielt når den består av litt grønt. Imidlertid kan hver pakke med denne varen inneholde mellom 500 mg og 800 mg natrium.

I utgangspunktet er dette nesten ¼ av det kroppen vår trenger på daglig basis, noe som kan forårsake ulike skader på kroppen vår, spesielt nyrene. Dermed kan inntak av pulverisert suppe øke risikoen for hypertensjon og til og med hjerteinfarkt.

Popcorn

Popcorn kan til og med betraktes som næringsrikt, siden det er en utmerket kilde til fiber. Men når det gjelder mikrobølgeovn eller kino, er det bedre å være forsiktig, siden de har mye natrium i sammensetningen. I tillegg kan de inneholde et overskudd av olje og mettet fett i tilberedningen, noe som gir enda mer skade på kroppen din.

Av denne grunn anbefaler eksperter at de lages i en panne, helst uten olje. For dette finnes det flere oppskrifter på internett som lærer hvordan man lager popcorn med vann eller andre ingredienser.

te klar

Generelt har hermetisert og industrialisert te noen stoffer som flavonoider og antioksidanter, som kan gi mange fordeler for kroppen vår. Men i tilberedningsprosessen tar de mye sukker og noen konserveringsmidler, noe som kan gi noen problemer i det lange løp.

kalkun bryst

Kalkunbryst har blitt synonymt med en sunn smørbrødløsning, spesielt blant kroppsbyggere. Men når det konsumeres for ofte, kan det føre til noen komplikasjoner, siden det har mye salt.