Hvis du noen gang har følt trangen til å skrike mens du er i trøbbel, vet at du ikke er alene! Psykologer påpeker at dette er terapi av skriket, og fysisk kan det provosere lettelse av spenningen. Faktisk er det terapigrupper kun for kvinner rundt om i verden som bruker metoden.
En Netlfix-serie og film begynte å ta opp emnet, som kan sees i Revenge eller in Heartbreak High, som viser scener av hvordan folks frustrasjoner kan lindres om dagen til dag. Skrikterapiteknikken har vært brukt siden 1960-tallet.
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
À Blad Glam, kommenterte psykolog Bárbara Santini om skriketeknikken i terapier:
"Å skrike på toppen av lungene dine er en del av primalterapi, utviklet av Dr. Arthur Janov på 1960-tallet. Dr. Janov spekulerte i at skriking - og andre fysiske utløp som gråt - kan hjelpe til med å frigjøre innestengte barndomstraumer. Han kalte dette traumet 'primal pain' og trodde at skriking kunne hjelpe folk å komme seg fra det."
Vil du prøve metoden er det enkelt og greit: stå med føttene fra hverandre, forleng hendene foran deg, ta en krigerstilling og prøv å rope så høyt du kan. få. Dette er øyeblikket når du kan koble deg til dårlige følelser, føle energien deres gjennom kroppen din og skrike etter at den vonde følelsen skal komme ut. Dermed aktiveres nervesystemet slik at sinnet ditt blir beroliget.
Men selv om effektiviteten av skrikterapi er reell, må det understrekes at dette kun er det en midlertidig teknikk og erstatter ikke annen behandling for problemer som påvirker psykisk helse.
Det er nødvendig å bruke andre psykologiske verktøy for å vite hvordan man skal håndtere alle problemene som oppstår, og skriketerapi er bare en av disse flere måtene. Med dette er oppfølging av en profesjonell ideell for å utføre de riktige behandlingene for din tilstand.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.