Psykobiotika: fremtiden for behandling av angstlidelser

Angst, depresjon og stress: tre ord som forårsaker frykt og er stadig mer til stede i livene til brasilianere. Selv om disse forholdene har en unik motivasjon for hver person, er de alle knyttet til nevrotransmitterproblemer.

Ved å studere dette elementet, oppdaget brasilianske forskere forbindelsen mellom hjernen og andre deler av kroppen, som kan være nøkkelen til å behandle disse tilfellene. I denne artikkelen skal vi ta for oss litt mer om sinnets mysterier og hva som er de siste oppdagelsene innen dette forskningsfeltet. Er du nysgjerrig på dette emnet? Så sjekk ut denne artikkelen i sin helhet og hold deg inne. God lesning!

Se mer: Balansert kosthold kan bidra til å kontrollere angst

Menneskekroppen: den perfekte maskinen

Alle som tror at et organ har innflytelse på bare én del av kroppen tar feil. Menneskekroppen er ekstremt kompleks, og tilfeller som virker fullstendig urelaterte ved første øyekast kan være korrelerte. Dette er tilfellet med fordøyelsessystemet, som under ytelsen har en innvirkning på andre deler av kroppen, for eksempel hjernen. Dermed er det mulig å si at helsen til nervesystemet er dypt avhengig av at fordøyelsessystemet fungerer som det skal.

Hvordan påvirker fordøyelsessystemet hjernen?

I fordøyelsessystemet, spesielt i tarmen, er det et superinteressant element: mikrobiotaen, et sett med bakterier som er gunstige for helsen. Problemet er at når denne mikrobiotaen ikke fungerer perfekt, genererer den betennelse i kroppen, som ender opp med å stimulere kroppen til å bekjempe den. Dermed blir dette hjernens fokus, og destabiliserer essensielle transmittere som serotonin, som er ansvarlige for individets velvære. Dermed fører mangelen på serotonin til hyppige humørsvingninger knyttet til stress og angstproblemer.

Hvordan forbedre funksjonen til mikrobiotaen?

Hvis du føler at mikrobiotaen din står overfor problemer, eller hvis du vil forhindre dem, er det ganske enkelt å løse dette problemet. For dette er det nok å øke forbruket av psykobiotika, produkter rike på bakterier som er bra for mikrobiotaen. Se noen eksempler nedenfor:

• yoghurt;
• søppel;
• kefir;
• banan;
• hvitløk;
• artisjokk.

Med et balansert forbruk av disse matvarene og praktisering av fysiske øvelser, vil kroppen din gradvis begynne å føle de positive effektene av disse tiltakene.