Personer som lider av diabetes har visse problemer med å håndtere sukker i blodet, fordi svingningen er veldig stor i løpet av dagen og uten medfølgende behandling kan variasjonen være jevn større. Men akkurat som hyperglykemi, er hypoglykemi bekymringsfullt, og vi vil vise deg måter å komme deg rundt denne situasjonen med bare noen få matvarer som hjelper deg med å øke blodsukkeret. sukkernivå.
Les mer: Sukkertopper: 3 matvarer du ikke skal spise om morgenen
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Snacks for å øke blodsukkernivået
Snackalternativer for å balansere blodsukkeret inkluderer:
1. Juice
En rask og sunn måte å innta sukker på er å drikke en god naturlig juice, gjerne nylaget. Å drikke 1 glass appelsinjuice eller annen juice er en sikker måte å få i seg en stor dose sukker.
2. Soda
Dette er et mindre sunt alternativ, men det oppfyller rollen som å få en god dose sukker. Brus i dette tilfellet kan ikke være diett, da du trenger dette sukkeret i kroppen din.
3. Honning
En spiseskje honning inneholder 17 gram sukker, som er et perfekt valg for personer som opplever lavt blodsukker. I tillegg til å være deilig er det veldig nyttig å ha en firkant med honning i sekken.
4. granulert sukker
Hvitt sukker har en god mengde hurtigabsorberende karbohydrater, noe som er viktig i situasjoner der sukkeret har falt og for ikke å besvime trenger du akutt sukker som sirkulerer i blod.
5. Gelé bønner
De deilige jujube-godteriene vil hjelpe deg når du trenger blodsukker. I utgangspunktet sammensatt av gelatin og granulert sukker, vil godteriet absorberes raskt på grunn av sukkeret. som dekker dem og også på grunn av gelatindelen, som vil garantere en gradvis absorpsjon i blodet under dag.
6. maissirup
Det er alltid godt å ha en flaske maissirup hjemme, det er nyttig av mange grunner, men en en av dem er å kunne hjelpe når sukkeret har sunket og noen trenger noe raskt å konsumere for å løfte nivåer.
7. hardt godteri
De søtsakene laget på gårder inneholder mye sukker som gjør dem harde på grunn av karamellen, de er ideelle for å heve glukosenivået. De kan være en velsmakende løsning for nødsituasjoner. Disse godteriene har omtrent 17 gram karbohydrat og 11 gram lett absorbert sukker.
