De 6 beste teene for å unngå søvnløshet og få kvalitetssøvn

Urtene i teene har medisinske egenskaper som bidrar til å forbedre ulike helsetilstander. helse, inkludert søvnløshet, et problem som kan forstyrre vårt øyeblikk av betydelig hvile. Når vi tenker på det, har vi listet opp 6 teer for å unngå søvnløshet og få kvalitetssøvn. Følg denne artikkelen!

Les mer: Guava bladte har helbredende virkning og reduserer glukosenivået!

se mer

Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...

Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...

Tips for te som forhindrer søvnløshet

Laget av naturlige urter med terapeutiske egenskaper, har te vært mye blitt brukt over hele verden i lang tid for å lindre problemer knyttet til forstyrrelser av søvn. Sjekk ut noen te-tips for å hjelpe deg med å sove rolig.

  • Kamille

Kamille er en av de mest kjente teene for å redusere angst og indusere søvn. Den har en beroligende effekt fordi den inneholder stoffer som virker direkte på hjernen, som er kommandosenteret for hele kroppen vår.

  • Sitrongress

Også kjent som "melissa", er sitronmelisse en veldig populær plante og lett å finne hvor som helst i verden. Historien om bruk for å forbedre søvn er dokumentert siden middelalderen. Denne egenskapen skyldes det faktum at dens naturlige forbindelser virker i kroppen på samme måte som et beroligende middel.

  • valerianrot

Valerianrot var kjent for sin handling under andre verdenskrig, da teen var nyttig for å dempe stress på grunn av luftangrep. Dermed har det blitt en av de mest kjente medisinene i noen regioner i verden, for eksempel Europa. I tillegg til sin beroligende effekt, bidrar denne roten også til å redusere hodepine.

  • Passiflora

Til tross for det forskjellige navnet, er passiflora også kjent som pasjonsfruktblad. Det er en tradisjon å bruke det til å forbedre søvnkvaliteten på grunn av dets mange forbindelser med beroligende og beroligende egenskaper.

  • Lavendel

Også kalt lavendel, er denne planten mye brukt som en essens på grunn av sin behagelige aroma. Bladene og lilla knopper av lavendel kommer fra en te med stort beroligende potensial, som bidrar til å forbedre søvnkvaliteten.

  • Mulungu

Mulungu er en veldig vanlig plante i Brasil. Teen din bidrar til å redusere angst, mas, stress og til og med panikkanfall. Disse effektene er mulige takket være de beroligende egenskapene til denne arten.

Så nå som du vet hvilke teer du kan unngå søvnløshet, benytt anledningen til å videresende denne artikkelen til den vennen din som også vil vite det.

4 tegn mer utsatt for mental utmattelse på arbeidsplassen

Å være innebygd i et stabilt arbeidsmiljø er det de fleste ønsker. Mens det er selskaper som frem...

read more

Finn ut hvorfor du bør unngå å vaske svinekjøtt

Du svinekjøtt produkter regnes som en av de største gledene i livet for mange rovdyr. Bare tenk p...

read more

Vet du hvilket som er det minste landet i verden? Finn ut nå (ikke Vatikanet)

Sealand, det minste landet i verden, er et pittoresk mikro-hjemland som ligger ved Nordsjøen, omt...

read more