Søket etter vekttap bør utføres på en slik måte at det er mulig å kombinere øvelsen med et sunt kosthold. Banansmoothien er en drikke av lite kalorier som er ekstremt næringsrikt og bra for helsen, så det er et flott alternativ å legge til kostholdet ditt. Hva med noen tips om hvordan du kan gå ned i vekt godt? Nedenfor er oppskriften på denne deilige, praktiske og sunne smoothien å drikke hver dag.
Les mer: Feil folk som prøver å gå ned i vekt etter 30 du aldri bør gjøre
se mer
Sjekk ut de sunneste tealternativene du kan inkludere i ditt daglige liv
Banana Tea: Hemmeligheten bak en dyp natts søvn
tips om vekttap
Denne prosessen må gjennomføres på en ansvarlig måte, da den skal være sunn.
Det er mulig å gå ned i vekt uten å sulte seg selv. En diett rik på magre proteiner, grønnsaker, belgfrukter, frukt og tilstrekkelige mengder karbohydrater er avgjørende for denne prosessen. Det er vanligvis nødvendig for deg å se etter en profesjonell til å ta seg av matomopplæringen din, og oppfylle dine behov. Og ikke bare det! Du kan eller bør tilpasse et mer adekvat kosthold med fysiske øvelser. Denne praksisen vil hjelpe deg å forbrenne kalorier, noe som gjør det lettere å nå kaloriunderskuddet som er nødvendig for å nå målet ditt.
En oppskrift som kan hjelpe deg i denne vekttapsprosessen er banan- og chiasmoothien. Denne drikken har få kalorier samtidig som den er ekstremt rik på næringsstoffer. Det er bemerkelsesverdig at hun ikke går ned i vekt. Det som fremmer dette er det settet med praksis du utfører på daglig basis!
Sjekk ut denne deilige og sunne oppskriften nå for å ta når som helst på dagen.
Nødvendige ingredienser
- 1 frossen banan;
- 1 kopp melk etter eget valg;
- 1 skje naturlig yoghurt;
- 1 og en halv spiseskje kanel;
- 1 ts chia.
Metode for tilberedning
For å lage en slik drink må prosessen være super praktisk! Du må legge til bananbitene, melk, yoghurt, kanel og chia i en blender. Etter det, pisk alt til de lager en homogen krem. Når du er fornøyd, kommer det beste: å nyte denne svært næringsrike drikken.
