Å opprettholde et balansert kosthold er det riktige å gjøre og gjøre det til en prioritet, men vi vet at det er veldig vanskelig for noen mennesker. Det er derfor vi i dag skal snakke om pommes frites i denne artikkelen og hvordan det er ideelt å unngå å spise det etter en viss alder, slik at denne handlingen ikke påvirker din metabolisme. Fortsett å lese og lær mer.
Les mer: 5 matvarer som IKKE er sunne, men vi spiser uansett
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Stekt mat som påvirker stoffskiftet vårt
Sjekk ut noen alternativer til denne maten nedenfor:
Hvorfor unngå pommes frites?
Dessverre er det av ulike årsaker vanskelig å ha et balansert kosthold på daglig basis, og å opprettholde det er en viktig del av vektreduksjonsprosessen. Og etter hvert som du blir eldre, blir det vanskeligere å gå ned i vekt på grunn av kroppens stoffskifte, da det naturlig nok begynner å avta med årene. Heldigvis finnes det måter å øke stoffskiftets effektivitet med enkle bevegelser, og blant dem er å kutte ut noen typer mat.
En av de matvarene som kan unngås for å forbedre stoffskiftet er de berømte pommes frites. Selv om alle vet, foretrekker alle å ignorere det faktum at pommes frites er veldig usunt. Den stekte, salte, deilige siden kan føre til en rekke helseproblemer, fra hjertesykdom til diabetes og kreft.
På mindre skalaer påvirker det å spise for mye av denne typen mat hovedsakelig målet for mange, som er vekttap. Dette er nettopp fordi denne maten har mye kalorier og er lav i næring, i tillegg til at den påvirker stoffskiftet, spesielt hos personer over 40 år.
En annen bekymringsfull faktor ved pommes frites er mengden transfett som finnes i porsjonene. Catherine Gervacio, ernæringsfysiolog og registrert skribent hos Living. Fit påpeker at mat også kan føre til betennelse med årene.
Poteterstatningsalternativer
Heldigvis har vi måter å omgå potetsuget og fortsatt holde oss til en vekttapdiett. Det er forskjellige måter å tilberede denne grønnsaken på som ikke nødvendigvis involverer olje, salt og fett. Et tips er å tilberede potetene ved hjelp av airfryeren, apparatet som har vunnet mange mennesker på grunn av at det ikke bruker olje i tilberedningen av måltider.
«Ta dine egne poteter og gjør dem sprø. Airfryers kan også vurderes å senke fettinntaket. Det kan være enda bedre enn fastfood-frites,» foreslår Gervacio. Husk at de ikke vil ha den samme smaken, men de vil være sunnere og vil drepe ønsket om å spise en potetgull.