Leter du etter et sunt mellommåltid som er i stand til å opprettholde deg i løpet av en dag på jobben? Så sjekk ut denne deilige oppskriften banan cupcake som, i tillegg til å være deilig, også er et svært næringsrikt og kalorifattig alternativ. Deretter kan du sjekke ut listen over ingredienser og hvordan du forbereder.
Les mer: Hjemmelaget bananis: Se denne sunne oppskriften for å kjøle deg ned om sommeren!
se mer
Sjekk ut de sunneste tealternativene du kan inkludere i ditt daglige liv
Banana Tea: Hemmeligheten bak en dyp natts søvn
Ingredienser
En av de store fordelene med denne banancupcaken er fraværet av hvetemel, som er en ingrediens med høyt glukoseinnhold, lite fiber og som skader de som er glutenintolerante. I stedet for å bruke hvete, vil vi bruke havremel, siden det er glutenfritt og i tillegg har mye fiber. Sjekk ut den komplette listen over nødvendige ingredienser:
- 1 stor moden banan;
- 2 egg;
- 100 g havremel;
- 1 skje (dessert) gjær;
- Kanel etter smak.
Som du kan se, bruker denne oppskriften ikke sukker, siden målet er å være så sunn som mulig, i tillegg til at modne bananer er veldig søte. Men hvis du savner det, tilsett en dessertskje sukker i deigen, så er det nok. Et annet godt alternativ er å bruke pulveriserte søtningsmidler.
Metode for tilberedning
Nå som du har alle ingrediensene i hånden, la oss starte forberedelsen. Som du kan se, er dette en veldig enkel forberedelse, så hele prosessen tar mindre enn 10 minutter. Sjekk det trinn for trinn:
- For å starte, elsk bananen ved hjelp av en gaffel i en beholder.
- Like etter, tilsett de andre ingrediensene og bland dem godt til blandingen er homogen;
- Ta deretter denne massen til de tidligere smurte silikonformene;
- Plasser til slutt silikonformene i en forvarmet ovn ved 180º C i ca. 20 minutter, og din deilige banancupcake er klar til å spises.