Forskning indikerer at stress har en betydelig innvirkning på aldringsprosessen, og dette er ikke bare begrenset til en persons individuelle opplevelse. Det har blitt funnet at både stress og depresjon som en kvinne opplever, så vel som en familiehistorie med depresjon, kan bidra til for tidlig aldring.
Disse faktorene henger sammen, noe som tyder på at familiebakgrunn og genetisk påvirkning spiller en viktig rolle i effekten av stress på aldringsprosessen. Å forstå denne komplekse forbindelsen er avgjørende for å kunne fremme mental helse og velvære.
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
Selv om moren din kan gi deg skylden for det grå håret hennes, er det viktig å erkjenne det påvirkning av familiehistorie og stress kan ha en innvirkning på hvordan vi lever livene våre. bor.
Aldring kan være knyttet til genetikk
Ifølge studien utført av professor Ian Gotlib, fra Stanford University, ble det funnet at jenter med en historie med stress og depresjon har kortere telomerer.
Telomerer er elementer som finnes i endene av kromosomene og har en tendens til å forkortes hver gang en celle deler seg eller når de utsettes for stress.
Telomerlengden regnes som en biologisk markør for aldring, ettersom den avtar gradvis gjennom folks liv.
Forskere utførte en studie av friske jenter som hadde høy risiko for å utvikle depresjon på grunn av familiehistorie. Under studien ble de vist å være under stress og hadde betydelig forhøyede nivåer av kortisol som svar på dette stresset.
I tillegg til å akselerere aldringsprosessen, kan telomerer også være knyttet til tidligere dødsrater, samt en høyere risiko for sykdom og infeksjon hos voksne kvinner.
Når det gjelder 12 år gamle jenter, med kortere telomerer, betyr dette at de biologisk sett var omtrent 18 år gamle.
I motsetning til forskningens forventninger, viste studien at jenter med høy risiko for å utvikle seg depresjon, på grunn av familiehistorie, hadde kortere telomerer enn sine lavinntektskolleger Fare.
Gotlib uttrykte overraskelse over dette funnet, og understreket at han ikke forventet å finne kortere telomerer hos så unge jenter. Denne banebrytende forskningen indikerer at telomerlengde kan være en indikator på disposisjon for depresjon, og gir en potensiell prediktor for sykdommen.
Forskning viser imidlertid at det er skritt disse jentene kan ta for å dempe effekten av kortere telomerer.
Hvordan ikke eldes så fort?
Et slikt tiltak er fysisk trening, som har vist seg å forsinke telomerforkorting hos voksne med høy risiko.
I tillegg kan mindfulness-trening, som fokuserer på praksisen med å håndtere stress og håndtere depresjon, også være gunstig. Viktigere er at disse tilnærmingene ikke kan reversere skader som allerede er forårsaket av kortere telomerer.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.
