Denne mandagen (26) ble det offentliggjort en undersøkelse fra SESI (Industry Social Service) om helsevanene til befolkningen. Undersøkelsen påpeker at 52 % av brasilianerne aldri eller sjelden utøver fysiske aktiviteter.
Av disse 52 % svarte 39 % at de aldri trener fysisk aktivitet og 13 % oppga at de sjelden trener.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Oppdag tegnene på at du er en strålende idémester
Søket Helse og Arbeid avslører andre bekymringsfulle data om mangelen på en sunn rutine med fysiske øvelser, som beviser at det er viktig å holde seg oppdatert med helse og motivasjon.
I et intervju med nyhetsportalen Brasil Agency, kroppsøvingslærer Alessandra Almeida, som jobber i Rio de Janeiro, godkjente forskningsresultatene.
Hun påpekte også at kroppen må være i bevegelse for å kunne garantere helse. Alessandra mener at "fysisk aktivitet er den mest effektive medisinske resepten, siden den har fordelene ved å ikke bare behandle, men også forebygge mange sykdommer".
Data ble samlet inn i intervjuer med 2021 personer over 16 år og i perioden 10. til 14. mars 2023.
Således, blant respondenter som har for vane å trene fysiske øvelser, ble det konkludert med at:
- 22 % trener daglig;
- 13 % gjør det tre ganger i uken;
- 8 % to ganger i uken;
- 5 % trener en gang i uken.
Utøvelsen av fysiske øvelser sikrer produktivitet på jobben
Den samme forskningen diskuterte også livskvalitet, psykisk helse og vaner i arbeidsmiljøet. Faktisk bekreftet 88% av folk at for dem betyr det å være sunn å kombinere velvære psykisk, sosialt og fysisk.
Det var også mulig å verifisere at 12 % av de intervjuede har gjennomført periodiske konsultasjoner med psykologer i nyere tid.
Kombinasjonen av kropps- og sinnspleie genererer helsemessige fordeler og gjør rutinene i og utenfor arbeidet lettere og mer produktivt.
Slik sett er 94 % av de spurte enige i at ansatte er mer produktive på jobben når de forener mental helse og fysisk helse i rutinen.
For å finne den balanserte rutinen trenger folk et sunt arbeidsmiljø. Men bare 66 % svarte at deres bedrifter har tidsbegrensninger, i mellomtiden jobber 55 % på steder med hvilepauser og fleksibilitet.
Dataene samlet i SESI-undersøkelsen viser at balansen mellom privatliv og arbeid er nødvendig for å fremme helse. På samme måte er det viktig å opprettholde en tilstrekkelig fysisk aktivitetsrutine.