De fleste synes det er vanskelig å huske enklere ting, enda mer komplekse, gitt den store informasjonsmengden i hverdagen, enten det er på jobb eller i studier. Vet hvordan du har en fotografisk minne og å avsløre en bedre ytelse i daglig praksis er en av dagens store utfordringer.
Les mer: Tre matvarer som hjelper hukommelse og hjernefunksjon
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Følg med for tips for å få et fotografisk minne
Sjekk nå hvordan du kan tilegne deg fotografisk minne og på denne måten prestere bedre i oppgavene dine:
1. Fotografisk minne
Når vi sier at noen har et fotografisk minne, betyr det at vedkommende har evnen til å huske detaljer, enten de er viktige eller ikke, men det overrasker alle med nøyaktigheten.
Dermed er fotografisk hukommelse bokstavelig talt et mentalt fotografi. Personen registrerer det øyeblikket for å redde i minnet når det er nødvendig.
2. Loci metode
I praksis refererer denne teknikken til å assosiere med andre ting for å hjelpe hukommelsen. Når du for eksempel handler mat hjemme, kan du knytte til stedene de hører hjemme, som kjøleskap, skap osv. Ved å forestille deg plasseringene, vil du kunne huske elementene du trenger.
3. minnepinne
På minnepinner bruker du numeriske eller bokstavrim for å forplikte deg til detaljer. Det vil si at tanken er at du kan feste et ord til et tall eller en bokstav.
4. militær metode
Denne metoden kan ta minst en måned å fullføre og krever daglig praksis, og hvis du glemmer en dag, må du begynne på nytt. Du må sitte i et mørkt rom uten vinduer slik at du ikke blir distrahert, og plassere en lys lampe ved siden av deg.
Sett deg ned og sørg for at du er nær nok lyset til å slå det av og på mens du forblir i samme posisjon. Ta deretter et stykke papir og lag et rektangulært hull i det, og legg det etter det over informasjonen som må huskes, og utsett bare ett avsnitt.
Til slutt justerer du avstanden til boken slik at du kan se gjennom den og fokuserer kun på ordene som skal vises gjennom hullet.
