EN Helse gjennom mat er fortsatt ganske ukjent av folk, men de som kjenner kraften i dem forstår hvor viktig a mat balansert for å opprettholde kroppens helse. I denne teksten viser vi deg noen matvarer som har Detox-egenskaper slik at du kan bli kjent med dem og gjøre en skikkelig rengjøring i kroppen din!
Fortsett å lese og lær om noen av disse detox mat!
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Les også: Lag en deilig detoxjuice med kål, rødbeter og ingefær
Detox mat å legge til listen din
- sitrusfrukter
De mest kjente fruktene, som sitron, acerola, appelsin og ananas er rike på antioksidanter. Blant dem har vi terpener, som hjelper til med å transformere giftstoffer.
- Ingefær
Ingefær er rik på gingerol, som er et stoff som er ansvarlig for å produsere enzymer som bryter ned giftstoffer i kroppen. Det kan tilsettes juice om morgenen for å gi deg den boosten.
- Grønnsaker
Grønnsaker som grønnkål, brokkoli, brønnkarse og andre korsblomstrede grønnsaker har antioksidant- og leverbeskyttende egenskaper.
- Gurkemeie
Også kjent som safran, den har egenskaper som beskytter cellene mot skadelige stoffer. Dermed fremmer det Detox da det reduserer effekten av cellulær oksidasjon.
- Grønn te
Grønn te hjelper kroppen å avgifte, da den kontrollerer blodsukkernivået og hjelper til med metabolske funksjoner.
Betydningen av vann for kroppen
Detox-mat er av stor betydning for kroppen, men vann er enda viktigere for å rense kroppens urenheter. Derfor er det viktig at mengden vann som kroppen trenger, alltid er på linje med et sunt kosthold.
Ja, vann er den eneste som er i stand til å fjerne alle urenheter i kroppen og sikre at den fungerer som den skal.
Drikk minst to liter vann om dagen for å holde stoffskiftet i orden. Det er verdt å huske at denne mengden vann må fordeles utover dagen.
