ta seg av blodårer det er viktig å unngå noen alvorlige sykdommer og opprettholde normal funksjon av kroppen vår. For å sikre at det fungerer optimalt er det viktig å trene fysisk aktivitet for å holde kroppen frisk. Imidlertid noen matvarer regnes som midler for vaskulær helse.
Les mer: Lær hvordan du rengjør arterier og blodårer naturlig og unngå høyt kolesterol
se mer
Ta vare på prostata: 12 matvarer som forhindrer sykdommer i organet
Kosthold uten ofre: Sjekk ut oppskriften på denne deilige puddingen
Blodkar og deres betydning
Blodårene har en hul rørform, med funksjonen å transportere blod gjennom hele kroppen. Disse karene bærer alle næringsstoffene cellene trenger og fjerner alle de giftige stoffene de produserer gjennom blodet.
Men hvis denne kontinuerlige flyten av en eller annen grunn avbrytes, kan vevet bli skadet eller til og med dø. Med det vil det få konsekvenser, forårsaker ekstremt ubehag, smerte, hevelse og svie på stedet.
4 matvarer som vil fungere som et hjemmemiddel
Nedenfor vil du se hovedmaten som hjelper blodårene til å fungere ordentlig. De har alle potensial til å forbedre blodtrykket og forhindre hjertesykdom.
- Brokkoli
Brokkoli er rik på vitamin E, som forhindrer blodpropp og senker kolesterolnivået i blodet. I tillegg inneholder denne grønnsaken som tilhører korsblomstfamilien lutein, et stoff som forhindrer for tidlig degenerasjon av øyets bløtvev (hindrer utvikling av grå stær).
- Granateple
Granateple-antioksidanter kan eliminere alt som er skadelig for kroppen. Å drikke et halvt glass fruktjuice forhindrer derfor at skadelige stoffer samler seg i blodårene (anbefalt for personer som lider av hypertensjon og diabetes).
- Rosmarin
Rosmarin er rik på karnosinsyre og har antioksidantegenskaper som bekjemper dannelsen av frie radikaler. I tillegg inneholder den rosmarinsyre, som er ansvarlig for å redusere betennelse i kroppen og øke strømmen av små blodårer.
- oransje
Kjent for tilstedeværelsen av vitamin C, er appelsiner også indirekte en av matvarene som er bra for blodsirkulasjonen. Denne frukten har evnen til å senke kolesterolnivået i blodet, noe som bidrar til å forbedre blodstrømmen og avlaste trykket i karene.
Denne artikkelen gir ikke løsninger for medisinske eller psykologiske problemer. Rådfør deg med en spesialist før du starter noen behandling.