Du er fra laget du elsker popcorn og ved enhver anledning tilbereder en håndfull av denne maten å spise? I så fall må du ha spist popcorn om natten mens du så en film eller noe.
Men er det bra for kroppen å spise popcorn om natten?
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Er du nysgjerrig på å vite ekspertenes mening? Så fortsett å lese.
Forbered deilig popcorn å spise under kveldsmaten
Ikke bare med popcorn, men med de aller fleste matvarer må tilberedningsmåten vurderes. Denne detaljen blir enda mer relevant hvis forbruket gjøres før leggetid.
Som et eksempel nevnte spesialister søt popcorn eller fet popcorn, vanligvis full av olje eller smør.
For disse situasjonene er det beste du kan gjøre å virkelig unngå dem, da de i stor grad vil favorisere vektøkning, i tillegg til å være helseskadelige.
Hva med filmpopcorn? Hva skal man si om dem?
Hvis du elsker dem, vil du muligens bli trist over å høre at de er de verste å spise før sengetid. Dette er fordi organismen vil ha store problemer med å gjennomføre fordøyelsen, som da kan forårsake hevelser i kroppen.
Angående hjemmelaget popcorn, ja, de kan være et godt mellommåltid. nattlig. Det må imidlertid brukes lite eller ingen olje.
Hva er fordelene med å spise hjemmelaget popcorn før sengetid?
Fordi det har sakte fordøyelseskarbohydrater, ender hjemmelaget popcorn opp med å være en sender av aminosyren tryptofan til hjernen. En gang i sentralnervesystemet brukes det til å produsere serotonin, en søvn-nevrotransmitter.
Så hvis du leter etter mat som gir velvære i øyeblikkene før leggetid, kan popcorn være et alternativ.
Det er imidlertid verdt å understreke nok en gang at måten den tilberedes på er av stor betydning, siden den når den er dårlig forberedt kan bli en skurk for en god natts søvn. sove.
