Mange mennesker lider av dårlig fordøyelsesproblemer som viser seg gjennom kvalme, halsbrann og smerter på grunn av tregheten og utfordringen med å fordøye mat. Et annet problem knyttet til denne tilstanden er forstoppelse, som er preget av vanskeligheter med avføring. For alle disse spørsmålene er det verdt å konsumere disse frukt som hjelper fordøyelsen. Sjekk ut artikkelen og finn ut hva de er!
Les mer: Hvordan behandle og hva du skal spise etter ubehag.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Frukt bra for mage og tarm
Fordøyelsen er en prosess som involverer en rekke organer og prosesser, inkludert mage og tarm. I dette tilfellet er det flere matvarer som kompliserer fordøyelsen, spesielt de som har lite fiber og inneholder fett. For eksempel kan hvite masser være ansvarlige for både halsbrann og forstoppelse.
På den annen side er det flere andre matvarer som bidrar til regelmessigheten av tarmstrømmen. Blant dem er det absolutt frukt som er rik på fiber og bidrar til å forebygge og bekjempe dårlig fordøyelse. Sjekk det ut nedenfor:
- Kiwi
Kiwi er en veldig populær frukt i Brasil og har en veldig karakteristisk smak. I tillegg har den flere helsemessige fordeler, for eksempel dens avføringsegenskap som hjelper til med å bekjempe forstoppelse. Dette skyldes det faktum at det inneholder et stoff som heter actinidin.
- Søppel
En annen frukt som bidrar til å redusere problemene med dårlig fordøyelse er eplet. Inkludert kan hun bidra til å lindre diaréproblemer og komme seg fra tarmen. I dette tilfellet anbefaler leger også å konsumere epler med skall for å absorbere mer fiber.
- Guava
Guava hjelper absolutt folk som har gastrointestinale problemer som oppstår fra dårlig fordøyelse. Dette er fordi denne frukten kan redusere nivået av syre i magen og redusere symptomer som halsbrann og svie.
- Mango
Til slutt må vi nevne mangoen, som er en kraftig frukt når det gjelder å bekjempe dårlig fordøyelse. Dette er fordi frukten har mange enzymer som bidrar til å opprettholde tarmstrømmen og dermed unngå forstoppelse.
Nå vet du hvilke frukter du skal ha hjemme for god fordøyelse, enten du lindrer tarmen eller hjelper deg med fiber for å kurere diaré!
Denne artikkelen gir ikke løsninger for medisinske eller psykologiske problemer. Rådfør deg med en spesialist før du starter noen behandling.