blandingen av banan Det er mango, til tross for at den ikke er så populær, er en av de beste alternativene for å konsumere disse fruktene. Bananen, rik på kalium og med en mild smak, er blant de mest komplette fruktene som finnes. Mango, på den annen side, med en sterk og søt smak, blir vanligvis konsumert i form av juice, fersk eller til og med i salater.
Det er imidlertid mulig å forene disse to utrolige fruktene og lage en næringsrik og deilig smoothie for å friske opp dagene. Beaten, også kjent som smoothie, har erobret smaken til flere og flere mennesker, for å være deilig og enkel å tilberede.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Fortsett å lese: Spis en banan før du legger deg for å hjelpe deg med å sove
Oppskrift på mango banan smoothie
For å lage denne fantastiske oppskriften trenger du: 1 ss havre, 1 kopp melk, 1 banan, 1 mango og 1 ss sukker. Denne oppskriften må tilberedes noen timer i forveien av to grunner;
- Havre må bløtlegges over natten for å hydrere;
- Bananen må fryses før du lager beat.
Når alle ingrediensene er klare, kan du starte oppskriften.
I en blender eller mikserkopp legger du alle ingrediensene, gjerne de flytende først. I dette tilfellet melken, som kan være av den kvaliteten du foretrekker (dyr eller vegetabilsk; hel eller skummet).
Pisk ingrediensene til konsistensen er til din smak, og legg den deretter i en tallerken eller dyp bolle for å spise den. Du kan dekorere smoothien med alt du liker: granola, sjokoladebiter, honning, jordbær osv.
Hva skjer hvis du spiser mango-banansmoothien hver dag?
Vel, du kan være trygg på at denne drinken ikke er skadelig for helsen din! Ikke engang blandingen av mango og melk vil få deg til å føle deg dårlig, du kan spise denne smoothien daglig uten problemer.
Den eneste innvirkningen er at du kan bli lei av å drikke den hver dag, men du kan bytte mangoen med annen frukt og ha det gøy med å lage nye smaker.
