Har du sluttet å kjøpe tradisjonell brus for å konsumere diettbrus og tror du at du blir sunnere? Forstår nå om denne tanken virkelig er begrunnet. Det er tross alt mange myter rundt mat og forbrukere tilegner seg ofte vaner som ikke er sunne, men de tror at de er det. Fortsett å lese og finn ut om diettbrus er dårlig for helsen.
Les mer:Diabetes: Disse fotsymptomene kan indikere problemer
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
Hva er en diettmat?
I følge National Health Surveillance Agency (ANVISA) refererer diettmatvarer til matvarer for spesielle formål og er indisert for dietter med begrensning av visse næringsstoffer, enten det er for vektkontroll eller helsemessige forhold spesifikk.
Det er viktig å nevne at for at en matvare skal være diett trenger den ikke nødvendigvis å være sukkerfri. På samme måte er diettversjonen av en matvare som regel ikke mindre kaloririk enn den opprinnelige versjonen.
For å regnes som diett må maten inneholde maksimalt 0,5g av næringsstoffet som ble fjernet fra 100g av produktet. Dette gjelder blant annet sukker, proteiner, fett, natrium og andre næringsstoffer. Men hva med brus, spesielt? Sjekk nedenfor om det er sunn mat eller ikke.
Lettbrus
Vanligvis er diettbrus de hvis sukkerinnhold er fjernet og erstattet av diettsøtningsmidler og/eller kjemiske tilsetningsstoffer. Det er noen søtningsmidler forbundet med fremveksten av sykdommer som kreft, og av denne grunn anbefales de ikke.
Noen typer søtningsmidler, som for eksempel natriumcyklamat, bør ikke konsumeres av personer med problemer blodtrykk eller nyresykdom, på grunn av det høye natriuminnholdet, som favoriserer forverring av disse tilstandene. Helse.
Diettbrus kan påvirke tarmhelsen
Diettbrus kan endre tarmfunksjonen på grunn av endringer i mikrobiotaen. Det vil si i profilen til bakterier som bor i tarmen og er ansvarlige for en rekke mekanismer i kroppen.
Dental hulrom
Denne typen brus kan også forårsake hull, som i likhet med tradisjonell brus, er diettversjonen assosiert med tannerosjon på grunn av det sure pH-nivået. Dette skjer på grunn av tilsetning av syrer i produktet, som eple-, fosfor- eller sitronsyre, som brukes til å smaksette.
Derfor, hvis du ønsker å redusere sukkerforbruket eller redusere kroppsvekten, er det beste du kan gjøre å søke ernæringsstøtte for å gjøre justeringer. nødvendig og opprettholde et balansert kosthold, uten overdrevne restriksjoner og uten å endre mat som allerede er usunn (som brus) for enda mer skadelig.