O metabolisme decelerated er den som har metabolske hastigheter under gjennomsnittet, det vil si at de forårsaker overdreven søvn, tretthet og lite energi. Årsakene kan være mange, slik som hormonell ubalanse, stress, stillesittende livsstil, diabetes, Cushings syndrom og hypotyreose. Noen matvarer kan imidlertid også bidra til å bremse stoffskiftet, og du kan ikke engang forestille deg det. Følg teksten og sjekk hvilke som er matvarer som bremser stoffskiftet.
Les også: Lær hvordan du lager en hjemmelaget drink for å få fart på stoffskiftet
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Matvarer som bremser stoffskiftet
Metabolisme er ansvarlig for et sett med kjemiske reaksjoner som påvirker vektøkning eller vekttap. For å opprettholde helsen til kroppen er det derfor viktig å unngå all mat som bremser kroppen din. Sjekk ut noen av dem:
- Kjøleskap
Soda er en konstant skurk for alle slags mennesker. Dine overflødige kalorier er en bombe for organismen, og drikken er i stand til å få ned stoffskiftet ditt, og etterlater kroppen sliten i et forsøk på å gjenopprette og behandle sukkerene.
- raffinerte korn
Raffinerte korn som har hvitt hvetemel er skadelige for kroppen, da de mangler fiber og gjør det vanskelig å løse seg opp i fordøyelseskanalen.
- Chips
Fordi de er rike på fett og ikke har noen næringsstoffer, er snacks den største årsaken til diabetes, i tillegg til å bremse stoffskiftet.
- søtningsmidler
Sukkeret som brukes til å søte visse matvarer er ikke egnet for metabolisme. Det høye innholdet av aspartam og sukralose er ekstremt skadelig for kroppens energi.
Hvordan få fart på stoffskiftet?
Hvis du leter etter mer energi, er en god måte å få fart på stoffskiftet å spise riktig mat. Vaner som å drikke mye vann og spise mye protein vil hjelpe deg å opprettholde en energisk livsstil.
Ved å sove godt og kontrollere stress, trene fysiske øvelser og holde kroppen frisk, er det mulig å oppnå generell velvære.