Ser du på deg selv som en empatisk person? Vi tror ofte at empati er en positiv egenskap, noe som gjør oss bedre. mennesker.
Det er imidlertid viktig å huske at, som alle andre egenskaper, kan empati også ha en ulempe. I dette innlegget skal vi utforske 11 tegn på at godheten din skader deg. Sjekk det ut nå!
se mer
Oppdag tegnene på at du er en strålende idémester
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
1. Du setter deg alltid i bakgrunnen
Hvis du hele tiden setter andres behov over dine egne, kan det være et tegn på at empatien din holder deg tilbake. Det er viktig å huske at det å ta vare på deg selv også er nøkkelen til ditt velvære.
2. Du absorberer andres følelser
Det er flott å kunne forstå andres følelser, men hvis du opplever at du absorberer disse følelsene intenst, kan det være skadelig for din egen følelsesmessige balanse.
3. Du føler deg overveldet av andres krav
Hvis du hele tiden føler deg overveldet av andres krav og problemer, dette det kan tyde på at du setter deg selv i en ansvarsposisjon som ikke er sunn for deg. du.
4. Du føler deg skyldig for å si "nei"
Hvis det å si "nei" er noe du sjelden gjør, og når du gjør det føler du deg skyldig, kan dette være et tegn på at empatien din skader deg. Det er viktig å sette sunne grenser og ikke føle skyld for det.
5. Du blir involvert i giftige forhold.
Empatiske mennesker har ofte vanskelig for å gå bort fra giftige forhold, da de bryr seg om andres velvære. Dette kan imidlertid være skadelig for din egen mentale og følelsesmessige helse.
6. Du føler deg følelsesmessig utslitt
Hvis du hele tiden føler deg følelsesmessig utmattet, kan det være et tegn på at empatien din overvelder deg. Det er viktig å ta vare på seg selv og lade opp sine egne energier.
7. Du kritiserer deg selv for ikke å kunne hjelpe alle
Det er umulig å hjelpe alle hele tiden. Hvis du kritiserer deg selv for ikke å være i stand til å hjelpe alle som krysser veien din, kan du være for hard mot deg selv.
8. Du bekymrer deg for mye for hva andre tenker om deg.
Empatiske mennesker bryr seg ofte mye om andres mening. Dette kan føre til en konstant søken etter godkjenning og mangel på selvtillit.
9. Føler du deg ansvarlig for andres følelser?
Hvis du føler deg ansvarlig for andres følelser og tror det er din plikt å gjøre dem lykkelige, kan det hende du legger for mye byrde på deg selv.
10. Du glemmer å ta vare på deg selv
Empati betyr ikke å neglisjere deg selv. Hvis du glemmer å ta vare på dine egne behov og velvære, er det viktig å tenke nytt om tilnærmingen din.
11. Føler du deg konstant trist eller deprimert?
Hvis empatien din skader deg, kan du føle deg konstant trist eller deprimert. Dette kan være et tegn på at du må sette sunnere grenser og ta bedre vare på deg selv.
