Cagaita er en innfødt frukt fra den brasilianske Cerrado. Hun er liten, har en gulaktig farge og fruktkjøttet er ganske saftig. I tillegg til å bli konsumert i natura, er den også mye brukt i iskrem, smoothies, juice og andre preparater. I denne forstand lister vi i dag opp fordelene med dritt for at du skal vite litt om denne eksotiske frukten. God lesning!
Les mer: Essensiell mat under aldring er lite kjent; finne ut hvilken
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Fordeler med cagaita: Hva har denne frukten å tilby?
Med en syrlig smak og myk tekstur er cagaita rik på vitamin C, inneholder få kalorier per porsjon og er rik på antioksidantforbindelser og fiber. Veldig bra, ikke sant? Så, se nedenfor hva er de gunstige effektene av denne frukten på kroppen og se etter cagaitaen på nærmeste messe!
1. Etterlater huden sunnere og mer levende
Som vi nevnte, er denne frukten rik på vitamin C, som igjen er svært viktig for produksjonen av kollagen, et stoff som etterlater huden mer levende og ser sunn og ungdommelig ut. I tillegg har cagaita anti-inflammatoriske midler og antioksidanter som bekjemper for tidlig aldring.
2. Bidrar til å styrke forsvarssystemet
Vitaminene og mineralene som er tilstede i cagaita er avgjørende for at immunsystemet skal fungere korrekt. Så hvis du vil forbedre immuniteten, vet at denne frukten kan være en utmerket alliert.
3. Forebygger kreft
Cagaitaen er rik på fibre som forbedrer tarmens funksjon, og av denne grunn bidrar denne frukten til å forebygge tykktarmskreft, som har rammet flere og flere mennesker, spesielt de som ikke har et sunt kosthold. balansert.
4. vekttap hjelp
Siden den er rik på fiber og har en lav mengde kalorier, er cagaita et utmerket snacksalternativ for de som ønsker å gå ned i vekt, da det bidrar til metthetsfølelse og fortsatt er sunt. Så hvis du ønsker å gå ned noen kilo, kan du inkludere denne frukten i kostholdet ditt.
5. beskytte hjertet ditt
Cagaita inneholder gode fettstoffer, som beskytter det kardiovaskulære systemet, da de bidrar til å kontrollere kolesterolet. Dermed er denne frukten flott for å forhindre hjerteinfarkt og slag. Men selvfølgelig må du også ha et balansert kosthold og trene fysisk aktivitet for å ha disse fordelene.
