Kan intermitterende faste øke risikoen for å utvikle kreft?

Å slutte å spise midlertidig virker som en åpenbar løsning for de som ønsker å gå ned i vekt, men det er definitivt ikke det sunneste. Tross alt er det mange risikoer ved å praktisere periodisk faste, og konsekvensene kan være fatale. Det er i hvert fall det denne nye studien viser, som påpeker at faste kan resultere i infeksjoner, sykdommer hjerte og til og med kreft.

Effekt av intermitterende faste på immuniteten vår

I følge en fersk studie publisert av det vitenskapelige tidsskriftet Immunity, vil praktisering av intermitterende faste direkte påvirke immuniteten din. For å komme til denne konklusjonen analyserte forskere fra det amerikanske sykehuset Mount Sinai hvordan noen mus reagerte på lange perioder uten å spise.

Så det var mulig å konkludere med at det å hoppe over et måltid førte til at antall hvite blodlegemer i benmargen til mus ble redusert med opptil 90 %. Dette er et alarmerende tall, siden disse blodcellene er ansvarlige for å opprettholde immunforsvaret vårt. Med det ville vi ha mindre forsvar mot sykdommer.

Videre viste studien også at effektene kan vare selv etter gjeninnføring av maten. Dette er fordi mus som ble fastet i 24 timer og deretter matet utviklet betennelse med tilbakeføring av monocytter til blodet. Noe som viser at kroppen vår ikke reagerer godt på faste.

kontroverser

Selv om disse studiene er alarmerende, er det faktisk noen vitenskapelige bevis som peker på en antatt fordel med faste. Disse fordelene vises hovedsakelig når praksisen er relatert til fysiske øvelser. Leger advarer imidlertid om at det alltid er nødvendig å være forsiktig med overskudd og gjentakelse av metoden.

I tillegg vil sunt og balansert kosthold alltid være en mer effektiv måte å gå ned i vekt på uten bivirkninger. For dette må du henvende deg til spesialiserte fagfolk som kan hjelpe deg, for eksempel ernæringsfysiologer, leger og kroppsøvere. Fordi fokuset ikke kan være vekttap for enhver pris, men slanking sunn.