Epigenetikk er en vitenskap som studerer hvordan miljøstimuli kan aktivere visse gener og dempe andre. Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Scientific Reports, vanen med å øve fysiske øvelser kan generere epigenetiske fordeler. I dagens artikkel skal vi snakke litt mer om denne studien og om forholdet mellom epigenetikk og utøvelse av fysiske øvelser.
Les mer: Kjenn betydningen av fysisk trening i hverdagen
se mer
Dette er de 4 stjernetegnene som elsker ensomhet mest, ifølge...
Det er noen hunderaser som anses som perfekte for mennesker...
Epigenetikk X Fysiske øvelser
Med epigenetikk var det mulig å oppdage at noen gener kan forbli i dvale hele livet eller være aktivert av ytre faktorer, som miljøet du bor i, spisevaner og utøvelse av fysiske øvelser. Denne siste faktoren fascinerte noen forskere fra Washington State University (WSU) som gjorde en studie av 70 par identiske tvillinger, og sporet treningsvanene deres.
Eneggede tvillinger ble valgt til denne studien fordi de har samme DNA og fordi de ikke deler de samme helse- og treningsvanene og lever i forskjellige miljøer.
Resultater
Ved analyse av resultatene var det mulig å legge merke til at de mer fysisk aktive tvillingene hadde reduserte epigenetiske markører for Downs syndrom metabolsk. Med bare genetikk i betraktning, uavhengig av eksterne faktorer, kunne dette ikke skje, siden begge skulle gi samme resultat.
Fysisk trening fungerer som en beskyttende faktor på molekylært nivå mot utvikling av syndromer metabolske forstyrrelser, som kan føre til mer alvorlige sykdommer, som diabetes type 2, cerebrovaskulær ulykke (CVA) og hjerteproblemer.
Derfor er slike resultater sterke bevis som beviser at fysisk trening kan forårsake epigenetiske endringer hos individer. Til tross for at dette er gode bevis, sier WSU-forskerne at det fortsatt er behov for mer forskning på emnet. område for bedre å forstå hvordan disse prosessene skjer og hvordan epigenetikk kan bidra til helsen vår.
