Dagens samfunn lider av en sykdom som ser ut til å angripe hovedsakelig tusenårsgenerasjon. Vi snakker om den fryktede angsten. Det er viktig å ta hensyn tilsymptomersom kan vises og indikere rammen. Du må også være oppmerksom på at det er forskjellige nivåer, så vær forsiktig så du ikke undervurderer det du føler.
Les mer: Hvordan kan angst generere smerter og mageproblemer?
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hva er angst?
Sykdommen og dens lidelser er karakterisert ved å være en psykisk lidelse preget av en veldig stor frykt som vedvarer i personens sinn og som det er knyttet til følelsen av at noe vondt skjer eller kan skje når som helst med henne eller de som er viktige i livet hennes. liv.
Under et angstanfall, spesielt der folk ikke klarer å holde seg i det nåværende øyeblikket og noen ganger blir det føler meg veldig nervøs uten grunn, problemet kan vise seg med fysiske symptomer, som svette og arytmier.
Når blir det patologisk?
Når angst begynner å påvirke personens daglige liv, forårsaker fysiske og følelsesmessige forstyrrelser, forstyrrer individets livskvalitet hyppig, blir det patologisk og vanskelig å kontrollere pga egen. De vanligste symptomene – på alle stadier av livet – er:
- Søvnløshet;
- Svimmelhet;
- skjelvinger;
- Rastløshet;
- Mye svette;
- Kortpustethet og besvimelse;
- Muskelspenninger;
- Føler seg svak eller trøtt;
- Irritabilitet og humørsvingninger;
- Gastrointestinale problemer;
- Hjertearytmier.
Angst i tusenårsgenerasjonen
Tusenårsgenerasjonen ble født inn i en teknologisk tidsalder, og var den generasjonen som var mest utsatt for turbulente nyheter, konstante dommer, feilinformasjon, falske nyheter og nettvold.
American Psychological Association publiserte en studie som indikerer at 12 % av millennials har blitt diagnostisert med en angstlidelse, som er mer enn det dobbelte av prosentandelen av boomers diagnostisert.
Selv om teknologi er en av nøkkelfaktorene for å øke angsten i denne generasjonen, er fremtidens usikkerhet det som påvirker disse unge mest. For tiden blir konkurranse innad i bedrifter og tilfredsstillelsen av å ha en god jobb stadig vanskeligere å få til, bortsett fra at det er mer press fra foreldrene og fra skolen selv slik at de studerer timer og timer i døgnet. dag.
Når bør du være oppmerksom på angstnivået ditt?
I tillegg til å være klar over symptomene, må du være ekstra forsiktig i tilfelle de blir svært hyppige. Legg merke til følgende funksjoner:
- ikke klarer å sove godt
Søvnforstyrrelser er et av hovedsymptomene på generalisert angstlidelse (GAD). Det er vanlig at engstelige mennesker har søvnløshet fordi de ikke er fri for bekymringer selv når de hviler. Hvis dette vedvarer, bør du oppsøke en profesjonell.
- For mye bekymring i tankene
Overdreven bekymring er en av de vanligste egenskapene blant personer som lider av sykdommen. Vi vet at det er normalt at alle har sin egen frykt, men hvis disse bekymringene tar overhånd mesteparten av dagen, kommer i veien for andre nødvendige oppgaver, så dette er et problem som må løses. Sortert ut.
- Vanskeligheter med å holde fokus
Lager du en huskeliste over alt som må gjøres i løpet av dagen, men fokuserer ikke på noen av disse aktivitetene? Dette er svært vanlig i livene til de som håndterer lidelsen på daglig basis.
Du ender opp med å bli distrahert av noe, ikke fullføre det som må gjøres og ender opp med en haug med uferdige ting, ikke sant? Denne større konsentrasjonsvansken kan også være en refleksjon av overdreven angst.
