Godt popcorn passer perfekt til et film- eller seriemaraton en søndag ettermiddag, for å slappe av etter en slitsom uke, og fortsatt har få kalorier. For de som har en Air Fryer, for eksempel, er et godt alternativ å utforske alle bruksområdene til denne elektriske frityrkokeren og tilberede deilig sunn popcorn til dette familieøyeblikket. Se hvordan du gjør det og nyt!
Se mer på: Churros i frityrkokeren: en enkel og mindre fet oppskrift
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
fordelene med popcorn
Popcorn har mange fordeler og kan være et sunt mellommåltid for barna dine. Det første poenget er at den er rik på fiber, mineraler og vitaminer fra komplekse B og E. I tillegg er det i stand til å bidra til å kontrollere kroppen, redusere kolesterol, kontrollere diabetes og bidra til hjertehelsen.
I tillegg har popcorn mye mindre kalorier enn poteter, for eksempel, og er i stand til å slukke like mye som de gjør, og redusere impulsen til mat. Det er fordi den har lite mettet fett og oljene er naturlige.
Men for å få i deg alle næringsstoffene, må du unngå å bruke olje i preparatet ditt, da det kan øke mengden fett. Så ideen er å bruke den elektriske frityrkokeren til å tilberede deilig popcorn. Hva tror du?
Hvordan tilberede sunn popcorn i Air Fryer?
Det kule er at du kan gjøre mange ting i airfryeren, og popcornet er heller ikke vanskelig. For å forberede den trenger du bare en halv kopp mais. Tilsett først kornene i Air Fryer og la den "steke" i henhold til innstilt tid, vanligvis i 8 minutter ved 200ºC.
Sørg for at frityrkokeren har riktig temperatur. Ettersom alle popcornet dukker opp, kan du ha problemer med å åpne enheten. Hvis dette skjer, reduser mengden mais til en halv kopp. Vent den nødvendige tiden og nyt popcornet mens du ser på en film.