Sukker er en mat som gir stor cravings for de som føler behov for å konsumere det. Men noen leger indikerer oppskrifter som lover å redusere ønsket om sukker.
Dermed kan vi nevne varme drikker som gode hjelpere i denne prosessen med å redusere forbruket, da kroppens dopamin slukkes med litt varme. Så sjekk ut tipsene gitt av Dr. Amy Shah som vil gjøre livet ditt enklere.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Oppskriften for å unngå sukkerforbruk
Sjekk ut alt om hvordan du kan redusere sukkerforbruket nå:
- organisere regningene dine
I dag er sukker en mat som konsumeres av enkeltpersoner ofte, men det er veldig viktig fremheve at folk som ønsker å opprettholde et balansert kosthold rikt på gode næringsstoffer, må redusere forbruket dette. Noen leger indikerer måter å redusere dette forbruket på og forklarer hvorfor vi føler behov for å spise sukker.
Dr. Amy Shah fremhever at kroppen vår føler behov for sukker pga
nevrotransmitter av dopaminet som gir lyst til den maten. Så for å mate ham, anbefaler legen å konsumere varme drikker som gir dopamin og dekker behovet for å innta sukker.- varm drikke oppskrifter
Legen rapporterer at koffein og latte-te kan være måter å slukke suget etter sukker. I tillegg anbefaler den bruk av en sjokolade rik på kollagen som er egnet til å serveres i flytende og skummende form i ulike drinker blandet med kokosmelk. Når du lager te, anbefales det å tilsette skum laget med kokosmelk og sjokolade, som er et skum som har litt fett og dermed kan gi metthetsfølelse raskere.
Teoppskriften går ut på å lage teen i en halv kopp kokende vann og deretter tilsette kokosmelkskummet med sjokoladen som inneholder kollagen og andre egenskaper.
