O ananas Det er en frukt rik på næringsstoffer som vitaminer og mineraler, i tillegg til bioaktive forbindelser. Imidlertid kan forbruket forårsake noen skade i visse situasjoner. Med det i tankene lister vi hva er effekten av ananas på helsen. Fortsett å lese for bedre å forstå de mulige konsekvensene av å spise denne maten.
Les mer: Den beste og enkleste oppskriften på kokosmelk jente
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Ananas helseeffekter - Bad guy eller good guy?
Vi lister opp både fordeler og mulige skader knyttet til ananasforbruk. Derfor, etter å ha lest dette materialet, vil du vite nøyaktig hva som er grunnene til å spise denne frukten og i hvilke situasjoner den bør unngås.
- forbedrer fordøyelsen
Ananas er rik på bromelain, et enzym som hjelper med fordøyelsen. Du har sikkert vært på en grillfest hvor de brukte ananassaus for å mørne kjøttet, har du ikke? Dette gjøres nettopp ved effekten av bromelain på proteinnedbrytning.
- Styrker immuniteten
Ananas er rik på antioksidantforbindelser og vitamin C, så den styrker kroppens forsvarssystem og er utmerket for å behandle forkjølelse og influensa. Hvis du vil øke immuniteten din, kan du stole på denne frukten!
- Forebygger kreft
Takket være sammensetningen rik på vitaminer, mineraler, fibre, antioksidanter og anti-inflammatoriske midler, er ananas en kraftig alliert i forebygging av ulike sykdommer. Blant dem er noen typer kreft, som for eksempel hals-, mage- og tykktarmskreft.
- kan være giftig
Store doser av bromelain og vitamin C kan være giftig for noen mennesker og forårsake oppkast, utslett, diaré og til og med blødninger, noe som betyr at gravide må moderere forbruket av ananas.
- Kan forårsake følsomhet i munnen
Selv om bromelain har positive effekter på fordøyelsen, kan overskudd av dette enzymet forårsake en følelse av nummenhet eller følsomhet i munnen. Noen mennesker er mer følsomme for denne effekten enn andre, så det er best å spise ananas med måte.
- Lateksallergikere bør ikke konsumere
I tilfelle du ikke allerede visste det, er ananas en kilde til lateks, materiale som gir opphav til naturlige gummier. Problemet er at noen mennesker er allergiske mot dette stoffet. På denne måten kan forbruk av ananas forårsake intens elveblest og lokal hevelse.
Nå vet du allerede både fordelene og de skadelige effektene av ananas. Fra dette er hemmeligheten moderasjon i forbruket og å vite om du har noen form for allergi eller er på et bestemt tidspunkt (som i tilfellet med gravide).
