Å håndtere mennesker er ikke en lett oppgave og for hver dag som går blir det en større utfordring. Emosjonell intelligens, ifølge psykologien, er evnen vi har til å identifisere og administrere vår følelser og følelser, for når dette er gjort, har alle relasjoner en tendens til å bli flere harmoniske. Bli derfor kjent med 5pilarene for emosjonell intelligens.
Les mer: 10 personlighetstrekk som finnes hos emosjonelt intelligente mennesker
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
4 rengjøringsvaner du må bryte for å bli lykkeligere
Hvis du anser deg selv som en følelsesmessig intelligent person, finn ut hvilke som er de viktigste pilarene ifølge Daniel Goleman
Sjekk ut de fem pilarene i emosjonell intelligens nå:
1. Kjenn dine egne følelser
Å kjenne følelsene dine er hovedstartpunktet for emosjonell intelligens. Når du kjenner deg selv, er sjansen stor for at du vet hvordan du skal takle hverdagssituasjoner, så det er mye lettere å håndtere dem alle.
2. kontrollere følelser
Å vite hvordan man kontrollerer følelser er like viktig som å kjenne dem, for på den måten er det mye lettere å unngå kamper og leve på en mer fredelig måte. Og på denne måten er det også mulig å forbedre kommunikasjonen og unngå misforståelser.
3. Selvmotivasjon
Det handler om at du hele tiden er klar over at du kan forbedre deg hver dag og investere mer i endringer som alltid vil være til nytte for deg. Så når du innser behovet for endring, tenk på hvor mye denne handlingen vil hjelpe deg og menneskene rundt deg.
4. Empati
Empati i seg selv er et spørsmål om valg. Når en person velger å være mer empatisk, ender de opp med å bli dyktigere i å håndtere mennesker på daglig basis, og dette vil utvikle deres emosjonelle intelligens.
5. Vet hvordan man forholder seg mellommenneskelig
Å være klar over at vi vil trenge mennesker er grunnleggende og dette er knyttet til empati. Jo mer empatisk en person er, jo mer vil han være i stand til å bygge og konsolidere relasjoner med mennesker. Det er verdt å merke seg at et godt forhold til mennesker må være basert på respekt.