Noen mennesker kan ikke gå ned i vekt så lett, selv med kosthold og trening.
Dette skjer fordi stoffskiftet kan være tregere enn det burde være.
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
I disse tilfellene letter vitamin B-tilskudd vanligvis vekttapsprosessen.
Sjekk ut fordelene med dette tillegget og når du skal bruke den syntetiske versjonen for å akselerere vekttap.
På forhånd sier vi allerede at innholdet beskrevet nedenfor kun inneholder forslag. For teknisk informasjon om emnet, kontakt en ernæringsfysiolog.
Se også: 5 matvarer som bør utelates fra frokosten for å gå ned i vekt
Dette er tilskuddet som setter fart på stoffskiftet
B-komplekse vitaminer bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet fordi det forbrenner kalorier og fett effektivt. I denne forstand sikrer det bedre absorpsjon av næringsstoffer, og letter vektøkning og vekttap.
Vitamin B-komplekset har 10 essensielle vitaminer for metabolismen av proteiner, lipider og aminosyrer. Du kan finne dem i matvarer som kjøtt, egg, mørke grønnsaker og melk, og syntetiske piller, som kun bør konsumeres under medisinsk veiledning.
B komplekse fordeler for helsen din
Sjekk ut listen nedenfor over de viktigste B-vitaminene og deres respektive fordeler:
- Vitamin B1 (tiamin): hjelper med å omdanne karbohydrater til energi og spiller en viktig rolle i at nervesystemet fungerer korrekt;
- Vitamin B2 (riboflavin): fremmer nedbrytningen av fett, proteiner og karbohydrater, i tillegg til å gagne synet og cellefornyelsen, som gir fuktighet til huden;
- Vitamin B3 (Niacin): metaboliserer karbohydrater og lipider, øker disposisjonen og funksjonen til fordøyelsessystemet. På denne måten sikrer det opptaket av næringsstoffer;
- Vitamin B5 (Pantotensyre): vitamin B5 er involvert i hormonproduksjon og opprettholdelse av helsen til nervesystemet, det vil si at det er viktig å fokusere på hverdagen;
- Vitamin B6 (pyridoksin): ved å metabolisere aminosyrer og proteiner, produserer den nevrotransmittere og danner blodceller som bærer oksygen;
- Vitamin B7 (biotin): et balansert inntak av biotin er avgjørende for sterk, sunn hud, negler og hår. Derfor er det kjent som skjønnhetsvitaminet;
- Vitamin B9 (folsyre): er tilstede under svangerskap, fordi den har en unik funksjon i vekst og utvikling av kroppen;
- Vitamin B12 (kobalamin): det er også uunnværlig for at nervesystemet skal fungere ordentlig, og fullføre synapser, som fører til hukommelse og andre kognitive funksjoner.