EN depresjon Det er en mental tilstand som påvirker millioner av mennesker rundt om i verden, men det er ikke alltid lett å gjenkjenne tegnene.
Ofte tenker vi bare på de vanligste symptomene, som dyp tristhet og tap av interesse for daglige aktiviteter.
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Imidlertid er det andre mindre kjente symptomer som kan indikere tilstedeværelsen av denne tilstanden. I denne artikkelen skal vi utforske seks av disse tegnene som du sannsynligvis ikke er klar over. Fortsett å lese!
1. konstant tretthet
Et av de mindre kjente tegnene på depresjon er konstant tretthet. Folk forbinder ofte depresjon med bare å føle seg trist, men tretthet er et vanlig symptom.
Hvis du konstant føler deg trøtt, selv etter å ha fått tilstrekkelig natts søvn, kan det være et tegn på at du har depresjon.
2. Endringer i matvaner
Et annet mindre kjent tegn på depresjon er en endring i spisevaner. Det kan være at du helt mister appetitten eller tvert imot begynner å overspise.
Disse drastiske endringene i spisingen kan være en indikasjon på at noe ikke stemmer, følelsesmessig sett.
3. konsentrasjonsproblemer
Depresjon påvirker ikke bare sinnstilstanden, men også evnen til å konsentrere seg. Hvis du har vanskelig for å konsentrere deg om selv de enkleste hverdagsoppgavene, kan det være et tegn på depresjon.
Dette symptomet blir ofte oversett, men det kan påvirke livskvaliteten betydelig.
4. Søvnløshet eller overdreven søvn
EN søvnløshet er et velkjent symptom på depresjon, men overdreven søvn kan også være et tegn på denne tilstanden.
Hvis du sover mer enn vanlig og fortsatt føler deg trøtt, er det viktig å vurdere muligheten for depresjon. Begge søvnforstyrrelsene kan tyde på underliggende følelsesmessige problemer.
5. Fysisk smerte uten åpenbar årsak
Depresjon kan manifestere seg på forskjellige måter, inkludert gjennom fysisk smerte uten noen åpenbar årsak.
Vedvarende hodepine, muskelsmerter og generelt ubehag kan være tegn på at depresjon tar sin toll på kroppen din. Det er viktig å konsultere en helsepersonell for å utelukke andre årsaker til disse smertene.
6. Overdreven skyldfølelse
Overdreven skyldfølelse kan også være et mindre kjent tegn på depresjon.
Hvis du opplever at du hele tiden klandrer deg selv for små ting eller føler konstant skyld uten noen åpenbar grunn, er det viktig å vurdere muligheten for at du kanskje sliter med depresjon. Disse følelsene kan være ødeleggende og påvirke selvtilliten din negativt.
