Ruth Sweedler, en 103 år gammel kvinne, er kjent for sitt imponerende minne og sin evne til å snakke om aktuelle saker. Legen hennes beskriver henne som sofistikert og Ruth ser ikke på seg selv som en gammel kvinne, noe som kan bidra til å holde henne mentalt aktiv.
Søsteren hennes, Shirley Hodes, som bor 800 miles unna i en annen by, deler også den samme følelsen og liker å lære nye ting.
se mer
Brasiliansk vin vinner etikettprisen på "Oscars" av...
Eksperter sier AI er en kraft for det gode
Søstrene har noen tips for å holde sinnet skarpt selv når du blir eldre.
Arbeid
Ruth Sweedler elsket å jobbe og var en amatørskuespillerinne. Hun forble aktiv i synagogen sin og i forskjellige jødiske organisasjoner. Shirley Hodes jobbet i nesten 20 år som lærerassistent og for profesjonelle før hun gikk av med pensjon som 70-åring.
De er enige om at det å jobbe er en givende måte å bruke talentene sine på og gjør livet morsommere.
Lære
Ruth Sweedler elsker å lese bøker og se utfordrende skuespill. Hun foretrekker å ikke se på TV, bortsett fra nyhetene og TV-programmet "60 Minutes".
Kunst og litteratur har utvidet horisonten hennes og hun elsker å lære nye ting. Den siste tiden har han hørt på lydbøker om elefanter, Salonica-jøder og den amerikanske operasangerinnen Jessye Norman. Hun mener det alltid er mye å lære.
koble
Søstrene understreker viktigheten av familie og et godt ekteskap. Ruth mener at det er fantastisk å elske og bli elsket.
Hun var veldig heldig med mannen sin, som var omgjengelig og som hun hadde et fantastisk forhold til frem til hans død. Shirley mener at menneskene rundt henne, som venner, slektninger og familie, har en enorm effekt på livet hennes.
Å holde sinnet aktivt kan være en utfordring over tid, men disse tipsene fra de hundre år gamle søstrene er verdt det. Å jobbe, lære og få kontakt med mennesker kan hjelpe deg med å holde sinnet skarpt og leve et fullverdig og tilfredsstillende liv, uavhengig av alder.
Konklusjon
Avslutningsvis er søstrene Ruth Sweedler og Shirley Hodes, begge over 100 år, eksempler på at det er mulig å holde et skarpt sinn selv når man blir eldre.
De delte tipsene sine, som inkluderer arbeid, læring og kontakt med mennesker, spesielt familie. Ruth understreker viktigheten av å lese og delta i utfordrende aktiviteter, mens Shirley understreker gleden av å bruke sine talenter.
Disse tipsene er verdifulle i alle aldre, men de er spesielt viktige når vi blir eldre og står overfor kognitive utfordringer.
Å lære nye ting, holde kontakten med familie og venner og være aktiv og involvert i samfunnet er noen av de mest effektive måtene å holde sinnet skarpt og sunt.
Derfor kan vi bli inspirert av historiene til disse hundre år gamle søstrene og følge deres tips for å eldes med helse og vitalitet. Med litt innsats og dedikasjon kan vi holde oss mentalt og følelsesmessig friske, uavhengig av alder.
