Banan er en av de mest konsumerte fruktene i verden og fungerer som hovedingrediensen i mange oppskrifter, en av dem er banan te. Den er svært næringsrik, og er en utmerket kilde til kalium, magnesium og vitamin B6. Disse næringsstoffene bidrar til å styrke hjertet, søvnkvaliteten, immunforsvaret, fordøyelsen og kan også forbedre synet.
Les mer: Å konsumere en banan om dagen kan forebygge arvelig kreft
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Caruru: Kjenn helsefordelene og allsidigheten i...
I tillegg til å være en utmerket næringskilde, er banante veldig enkelt å lage. Bare kok en uskrelt banan i vann og kombiner den med melk eller svart te og konsumer den.
Praktisk og næringsrik, finnes det noe bedre enn det? Sjekk ut nå hva er fordelene med banante for helsen.
Helsefordeler med banante
Sjekk ut fordelene som denne deilige drikken gir helsen:
1. forbedrer fordøyelsen
Banan-te, rik på fiber, hjelper mot oppblåst tarm, fordøyelsesbesvær – forbedrer avføringen – og regulerer fordøyelsessystemet som helhet.
2. beinhelse
Banante er rik på mangan og magnesium, som styrker bein. Utmerket for de med risiko for leddgikt eller svake bein.
3. Blodtrykk
Banan, rik på kalium, kan regulere blodtrykket. Te er rik på vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber, som hjelper til med å forebygge og kontrollere kardiovaskulære problemer og hypertensjon.
4. Reduserer stress
Te gir produksjon av vitamin A, C, K og B6, komponenter som hjelper til med syntese og metabolisme av flere nevrotransmittere som serotonin og dopamin, som kan hjelpe folk til å føle seg lykkeligere ved å redusere stress naturlig.
5. Forbedrer synet
Rik på vitamin A og C, kan denne drikken forbedre synet og øke immuniteten.
Denne artikkelen gir ikke løsninger for medisinske eller psykologiske problemer. Rådfør deg med en spesialist før du starter noen behandling.
