For de fleste kan det være en svært vanskelig oppgave å gå ned i vekt, og det er derfor mange av dem tyr til triks som hjelper vektreduksjonsprosessen til å gå raskere.
Så hvis du leter etter et naturlig alternativ for å hjelpe deg, kan te være gode allierte, og her er noen vekttapste som vil få deg til å oppnå det du ønsker.
se mer
Brasiliansk vin vinner etikettprisen på "Oscars" av...
Eksperter sier AI er en kraft for det gode
Te som hjelper deg å gå ned i vekt
Te er utmerkede naturlige alternativer for å oppnå ulike mål, som å lindre betennelser, styrke immunforsvaret og til og med gå ned i vekt. Denne siste oppgaven kan være ganske komplisert, men den kan gjøres enklere for de som innlemmer teforbruk i vekttapsprosessen.
Det er verdt å merke seg at å gå ned i vekt er en prosess som krever mye mer enn bare å drikke te. Vekttapprosessen krever adopsjon av flere andre faktorer, som et balansert kosthold og utøvelse av fysiske aktiviteter, for eksempel.
Så selv om de er gode allierte, er te ikke mirakuløse. På grunn av egenskapene deres kan de imidlertid fremskynde metabolismen og ha vanndrivende og antioksidantvirkninger, noe som gjør dem perfekte for å redusere hevelse og redusere betennelse i kroppen. Hvis du vil inkludere te i rutinen din, er her noen perfekte alternativer for deg.
1. Yerba mate te
Chimarrão eller mate-te har koffein i sammensetningen, noe som gjør at den gir energi og mer motstand for fysiske aktiviteter. Dette kan utsette tretthetsfølelsen og gi større vilje til å forbrenne kalorier.
Inntekter
Ingredienser:
- 1 ss yerba mate
- 1 liter vann
- 1 sitronsaft
Bruksanvisning:
- Kok vannet.
- Tilsett yerba mate og la den trekke i 5 minutter.
- Sil og tilsett sitronsaft.
- Drikk hele dagen, varm eller kald.
2. Grønn, svart eller hvit te
Det spiller ingen rolle om det er grønn, svart eller hvit te, alle tre er tross alt laget av samme plante, Camellia Sinensis. De inneholder koffein, men ikke bare det, de har også katekiner, antioksidanter som bidrar til å redusere betennelser i kroppen. I tillegg inneholder disse teene xanthiner, stoffer som er ansvarlige for å bidra til akselerasjon av metabolismen.
Inntekter
Ingredienser:
- 1 spiseskje grønn te
- 1 liter vann
- En håndfull mynteblader
Bruksanvisning:
- Kok vannet.
- Tilsett grønn te og mynteblader og la det trekke i 3-5 minutter.
- Sil og drikk hele dagen, varm eller kald.
3. Ingefærte
Ingefærte har en antioksidantvirkning takket være stoffene gingerol og shogaol. Disse stoffene er også gode for å få fart på stoffskiftet.
Inntekter
Ingredienser:
- 1 liten bit ingefær
- 1 liter vann
- 1 kanelstang
Bruksanvisning:
- Skrell og skjær ingefæren fint.
- Kok opp vannet og tilsett ingefær og kanel.
- La det koke på svak varme i 10-15 minutter.
- Sil og drikk hele dagen, varm eller kald.
4. kjerringrokk te
Denne teen er flott på grunn av dens vanndrivende og anti-inflammatoriske funksjoner, som bidrar til å forhindre væskeretensjon. Det er verdt å huske at væskeretensjon vanligvis er ansvarlig for hevelse og ekstra kilo på vekten.
Inntekter
Ingredienser:
- 2 ss tørket kjerringrokk
- 1 liter vann
Bruksanvisning:
- Kok vannet.
- Tilsett kjerringrokk og la det trekke i 5 minutter.
- Sil og drikk hele dagen, varm eller kald.
5. Hibiscus te
Denne teen er fantastisk, siden den bidrar til å redusere kroppsfett, unngår væskeretensjon og til og med har anti-inflammatorisk virkning.
Inntekter
Ingredienser:
- 2 ss tørket hibiskus
- 1 liter vann
- 1 kopp hakket ananas
Bruksanvisning:
- Kok vannet.
- Tilsett hibiskus og la det trekke i 5-10 minutter.
- Sil og tilsett hakket ananas.
- La avkjøles og drikk hele dagen, varm eller kald.
Husk at te er et komplementært verktøy for vekttap og bør kombineres med et balansert kosthold og regelmessig mosjon. Rådfør deg med en helsepersonell før du starter et vekttapsprogram.
