Til tross for at den ikke er en muskel, må hjernen trenes for å holde seg frisk. Det finnes flere former for stimuli for dette, som fysisk aktivitet og spill.
Men selv med samfunnets tabu og dets assosiasjon til avhengighet og vold, er spill også måter å utvikle kognitive ferdigheter og holde hjernen sunn.
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Caruru: Kjenn helsefordelene og allsidigheten i...
Se også: Søvnmangel får hjernen til å slutte å regenerere, sier forskere
Videospill og nettspill anses ofte som moro og fritid. Selv om det ikke er en feilaktig uttalelse, går de utover tidsfordrivbarrieren og er gode allierte for å opprettholde mental helse.
Eksperter hevder at spillernes synsstyrke – det vil si øynenes evne til å skille detaljer og identifisere former og konturer – er bedre enn de som aldri har spilt.
Blant andre fordeler gitt av spill, fremhever vi utviklingen av logisk resonnement, hukommelse, fokus og konsentrasjon.
Sjekk ut noen spill i de neste emnene som vil hjelpe deg å styrke disse hjerneferdighetene!
Kortspill
Hvem har aldri spilt klassikeren "Spider Solitaire" på datamaskinen?
Når du spiller et kortspill, som tilfellet er med denne velkjente tittelen, må spillere utarbeide gode strategier for å vinne spillet. I denne prosessen utvikles ikke bare resonnement- og konsentrasjonsevner, men også selvkontroll og beslutningstaking.
Sjakk
I mars 2022 var Paris vertskap for det internasjonale arrangementet «Chess for Mental Health», eller «Chess for Mental Health», på portugisisk.
Møtet ble promotert av det franske sjakkforbundet og andre institusjoner, og samlet flere eksperter som diskuterte hvordan det kan brukes som et verktøy for fagfolk i Helse.
Sjakk stimulerer til kritisk tenkning, deduksjon og problemløsning. Det er et spill som krever konstant analyse av bevegelsene, så vel som deres mønstre, muligheter og konsekvenser.
I tillegg må du vite hvordan hver brikke beveger seg og forutse motstanderens fremtidige trekk.
sudoku
Sudoku er et ekstremt detaljert spill, da begrensningene pålagt av radene, kolonnene og områdene på brettet må tas i betraktning.
Spillere må være fokuserte og oppmerksomme når de skal utlede hvilket tall de skal fylle inn, unngå feil og vurdere alle mulige muligheter.
Actionspill
Som nevnt tidligere er actionspill ofte forbundet med fritid og underholdning. avhengighet. Imidlertid krever de at spillere raskt analyserer situasjonen i en tid med spenning og, Derfra tar du den beste avgjørelsen i henhold til kunnskapen din om utfordringen eller fienden. introdusert.
Detaljert observasjon, emosjonell kontroll, deduksjon av handlinger og rask og nøyaktig beslutningstaking er det spillene krever. I denne prosessen utvikler spilleren logisk tenkning, konsentrasjon og problemløsningsferdigheter betydelig.
