Høsten har nettopp kommet til Brasil, og land på den nordlige halvkule får sesongen da blomstene begynner å dukke opp. Våren har kommet for disse landene etter lange dager med kaldt vintervær.
Ankomsten av en ny sesong betyr mye for oss alle, ettersom nye vaner begynner å dukke opp og nye helsetilstander også presenterer seg på forskjellige måter.
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Espressokaffe er en alliert i forebygging av Alzheimers, sier forskning
I mange av disse landene, på den nordlige halvkule, blir dagene gradvis varmere, og de kalde dagene viker for blomstrende dager. Det mange ikke vet er at klimaendringer vil direkte påvirke søvnkvaliteten, ettersom det skjer årlig, så mange begynner å redusere den nattlige rutinen, som bevist av den mest vitenskapelige forskningen nylig.
Om vinteren, for eksempel, er vanskeligheten med å komme seg ut av sengen og møte en ny dag et generelt perspektiv som forskerne er i stand til å bekrefte. Folk synes det er vanskelig å reise seg og trenger mer hviletid, noe som gjør at vekkerklokkens "snooze-modus" er aktiv i noen minutter til. Selvfølgelig hevder vitenskapen at kalde dager krever mer søvn om natten.
Kroppen trenger mer hvile om vinteren.
Vitenskapen hevder i den siste forskningen at kalde dager krever flere timer nattesøvn sammenlignet med varme sommerdager. De ekstra timene med søvn påvirker mennesker som bor i byer og blir utsatt for kunstig lys, og endrer innflytelsen som naturlig lys har på søvnkvaliteten.
Den som forklarer disse endringene er sjefen for søvnklinikken ved St. Hedwig, Tyskland, forsker Dieter Kunz. Før Kunz sin forskning fant tidligere studier at å bli utsatt for kunstig lys før søvn kan endre den naturlige søvnsyklusen, noe som direkte impliserer utskillelsen av melatonin.
I Tyskland ble imidlertid de nyeste vitenskapelige registreringene testet på 188 pasienter bosatt i byen og som står overfor tilstanden med forstyrret søvn på vinterdager. De konkluderte med at pasienter i byen, utsatt for kunstig lys, sover en time lenger i vintermånedene sammenlignet med juni måned, da det er sommer i Europa.
Forskningen viser at pasienter opplevde variasjoner i REM-søvn (rask øyebevegelse), som er søvnstadiet der folk drømmer. Dette søvnstadiet var 30 minutter lengre om vinteren sammenlignet med sommerdager.
Selv om forskningen ble utført i Europa, trøster det vår underbevissthet å vite at å utsette vekkerklokke på vinterdager er en sunn sak for menneskekroppen og er en del av en prosess Naturlig.
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.