Noen matvarer kan utgjøre en helserisiko når det inntas i overkant eller upassende.
Disse matvarene kan inneholde giftige eller kreftfremkallende stoffer som over tid kan føre til helseskader, inkludert utvikling av sykdommersom kreft og andre kroniske tilstander.
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Espressokaffe er en alliert i forebygging av Alzheimers, sier forskning
Det er viktig å være bevisst på moderat forbruk, i tillegg til et balansert og variert kosthold. Ved å kjenne til risikoen forbundet med visse matvarer, er det mulig å ta skritt for å beskytte helsen din og ta informerte valg når det gjelder å spise.
WHO (Verdens helseorganisasjon) har nylig utstedt advarsler om inntak av kunstige søtningsmidler som aspartam, og sier at de kan utgjøre en risiko for menneskers helse.
Selv om disse søtningsmidlene tilbyr et lavkalorialternativ til sukker, har de vært knyttet til økt risiko for kroniske sykdommer, inkludert diabetes og hjertesykdom.
Samtidig har Dr. James DiNicolantonio, spesialist i kardiovaskulær forskning og doktor i farmasi, advarer mot andre fem vanlige ingredienser i hverdagsmat som kan være helseskadelige og bidra til utvikling av sykdommer. Møt dem nedenfor!
5 giftige matvarer du bør unngå
Vegetabilsk olje
Raffinerte vegetabilske oljer, som soyaolje og maisolje, brukes ofte i matlaging og i bearbeidet mat. Imidlertid er de rike på pro-inflammatoriske omega-6 fettsyrer, som kan bidra til kronisk betennelse og sykdommer som hjertesykdom.
behandlet kjøtt
Dette bearbeidede kjøttet inneholder nitrater og fosfater, som er vanlige tilsetningsstoffer som brukes for å forlenge holdbarheten. holdbarhet og forbedre smaken av produktene, men er også relatert til risikoen for herding av arterier. Regelmessig inntak av disse matvarene kan bidra til kardiovaskulære problemer og andre kroniske sykdommer.
karamellfarging
Karamellfarging, ofte brukt til å fargelegge matvarer og drinker, kan virke ufarlig ved første øyekast, men sammensetningen er grunn til bekymring. Dette fargestoffet oppnås ved å kombinere sukker med ammoniakk, noe som kan resultere i dannelse av kreftfremkallende stoffer.
Dyrestudier har vist at inntak av karamellfarging kan være relatert til utvikling av kreft, og det er sannsynlig at det samme kan skje hos mennesker.
natriumfosfat
Natriumfosfat, et vanlig tilsetningsstoff som brukes til å holde kjøtt fuktig og mørt under lagring, kan utgjøre helserisiko som fortjener oppmerksomhet. Denne uorganiske forbindelsen absorberes lett av kroppen og er forbundet med økt risiko for høyt blodtrykk og hjertesykdom.
mononatriumglutamat
Mononatriumglutamat (MSG) er et vanlig mattilsetningsstoff som finnes i en rekke produkter som supper, frossenmat, pommes frites, "kjøttsmak" og hurtigmat. Dens funksjon er å forbedre smaken av mat, og gi en følelse av større smak.
MSG har vært knyttet til noen negative helseeffekter. Et av hovedproblemene er at det kan blokkere signalene som forteller hjernen din at du er det fornøyd, noe som kan føre til overdreven matforbruk og følgelig gevinst Vekt.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, så vi streber etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.
