For Dr. Junhong Cao, en anerkjent psykolog med over 15 års erfaring, kan «hustle-kultur» ha en giftig innvirkning på mennesker.
Hun fremhever viktigheten av et eldgammelt kinesisk konsept kjent som wu wei (uttales "ooo-way"), som oversettes som "ikke-handling" eller "uanstrengt handling."
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Hvordan veilede et overkjærlig barn til å sette grenser i...
Ifølge legen. Cao, dette konseptet kan spille en betydelig rolle i å hjelpe oss med å oppnå et mer balansert, tilfredsstillende og vellykket liv.
Hans erfaring og inngående kunnskap om emnet understreker relevansen av wu wei som en fordelaktig tilnærming til å møte utfordringene til moderne liv.
Verden trenger wu wei
Røtter i et 2000 år gammelt kinesisk konsept kalt wu wei, fant vi en tilnærming som lærer oss å flyte med livets rytme, slik at ting kan skje naturlig, uten behov for overdreven kontroll.
Wu wei verdsetter ro, tilpasningsevne og harmoni med verden rundt oss. I stedet for å presse oss selv med overdreven spenning, inviterer denne tilnærmingen oss til å finne en balanse mellom å ta grep når det er nødvendig og ikke iverksette tiltak når det er hensiktsmessig.
Vil du leve den virkelige "ikke-handlingen"? Følg disse instruksjonene:
1. Ikke bekymre deg for det som er utenfor din rekkevidde
Å praktisere wu wei innebærer å akseptere ting som de er og forstå at vi ikke alltid kan kontrollere hver eneste detalj i en situasjon.
Vi kan anta at du arrangerer en stor fest. I stedet for å besette alle aspekter og bekymre seg for at alt går perfekt som planlagt, Prinsippet til wu wei antyder at du er åpen for å akseptere at ting kanskje ikke blir akkurat som de skal. forestilt seg.
2. Ingen er perfekte
Hvis du tar fatt på en ny utfordring, hvordan lære en nytt språk, er det viktig å akseptere at å gjøre feil er en del av læringsprosessen. Ved å praktisere wu wei innser du at det er greit å gjøre feil og at disse feilene er læringsmuligheter.
3. oppmerksomhet rundt
Å legge merke til og observere alle de små detaljene rundt oss er en grunnleggende praksis i forbindelse med wu wei. Ved å rette oppmerksomheten mot det nåværende øyeblikket, kan vi utvikle en større forbindelse med verden rundt oss og dyrke en følelse av oppmerksomhet.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, så vi streber etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.
