O Body Mass Index (BMI) det er en parameter som er mye brukt for å klassifisere individer etter vekt og høyde. Bruken er utbredt hovedsakelig blant fagpersoner som jobber med kroppen, for eksempel leger, fysioterapeuter og kroppsøving. Det er viktig å understreke at Verdens helseorganisasjon (WHO) bruker denne indeksen som en indikator på nivået av fedme i forskjellige land.
Beregningen av denne indeksen er ganske enkel, og for å bruke den, trenger du bare å kjenne vekt og høyde og angi dem i formelen. Formelen som er gitt er som følger:
___________________vekt_ (i kg) ___________________
høyde x høyde (i meter)
Se et eksempel for denne beregningen: en person veier 57 kilo og måler 1,54 meter høy. Så BMI vil være:
57 kg = 24,03 kg / m2
(1,54)2 m
Det vil si at du har den nøyaktige verdien av høyden, multipliser den med samme verdi (eller kvadrat den). Del deretter vektverdien din med kvadratet av høyden din. Bruk deretter tabellen nedenfor for klassifisering:
Derfor, hvis vi skulle klassifisere vårt eksempel i denne rammen, ville denne personen bli betraktet som "normalvekt".
Som enhver indeks har også denne problemer. Det er ikke fordi denne personen anses som normal av tabellen at han nødvendigvis vil være sunn. Akkurat som det ikke er sant at alle overvektige har helseproblemer. Denne indeksen er bare en advarsel: hvis du er overvektig, er det viktig at du tar større hensyn med helsen din, som risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes er for eksempel større hos personer som befinner seg i overvekt og senere områder.
Det er mulig at en tenåring som tror han er lubben, vil bli overrasket når han beregner BMI og innser at han er i "normalvekt" -området. Dette er fordi, spesielt de siste to tiårene, har ekstrem tynnhet blitt presentert som den viktigste skjønnhetsfaktoren. Plasseringen av bilder med tynne modeller har vært under angrep, men dessverre er dette en verdi som vanlige medier fremdeles opprettholder. Mange mennesker - spesielt kvinner - ender med å utvikle spiseforstyrrelser på grunn av søket etter dette mønsteret.
På den annen side, selv om de fremdeles er langt fra USAs nivå, har mange brasilianske barn nådd fedme. Fedme hos barn er et tema som er svært bekymret for folkehelsen i dag. Og ikke rart: disse barna har en tendens til å ha problemer med høyt blodtrykk, lav motstand kardiovaskulære, høye triglyserider, diabetes, i tillegg til psykologiske problemer for å bli stigmatisert blant kollegene dine.
I denne forstand er det viktig at foreldre og lærere er klar over vekten til barn og unge. Akkurat som overflødig fett ikke er bra for helsen din, er det ikke det andre ekstreme. Og som et middel for å holde et øye med vektfaktoren, anbefales det å bruke Body Mass Index.
Derfor, hvis du oppdager problemer relatert til vekt, henvis barnet til en endokrinolog og en ansvarlig kroppsøvingspersonell. Ved å ta vare på mat og øve på regelmessig fysisk aktivitet er det mulig å kontrollere problemet.
Av Paula Rondinelli
Brazil School Collaborator
Uteksamen i kroppsøving fra São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Master i Motricity Sciences fra São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Doktorgrad i integrasjon av Latin-Amerika ved University of São Paulo - USP
Kilde: Brasilskolen - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm