Carolina Godinho er forfatteren av @lanchinhos-profilen og vil gi tips til sunne og morsomme snacks.
I dette øyeblikk av karantene, i tillegg til å være hjemme og ha den anbefalte hygienen, er en annen omsorg vi kan ta med immuniteten vår. Noen vaner bidrar til å holde immuniteten høy, som regelmessig fysisk aktivitet, drikke mye vann, sove godt, ha en balansert kosthold og unngå ultrabearbeidet mat. Frukt og grønnsaker er viktige matvarer for immunforsvaret vårt og inntak av tre til fem porsjoner per dag anbefales.
Som den smakfulle, sunneste og billigste frukten er sesongens frukter, Jeg bringer deg fruktene av mai måned. Nyt karantenen og tilbered fruktsalater, forskjellige stykker, presentasjonsformer, kombinasjoner og spis mer frukt!
Les også: Hvordan velge maten for å bygge en balansert matboks
mai frukt
*For å laste ned PDF-bildet, Klikk her!
Ikke stopp nå... Det er mer etter reklamen ;)
Du kan også være interessert i:
Havrebrød oppskrift og kombinasjoner
Banankjeksoppskrift og kombinasjoner
Amerikansk pannekakeoppskrift og kombinasjoner
Av Carolina Godinho
Carolina Godinho har en grad i administrasjon og jobbet i området i 15 år, helt til morsrollen kom inn i livet hennes. I 2015 opprettet profilen @snacks for å registrere alle de sunne snacksene du tilbereder daglig for barna dine, Kenji og Koji.
Hun har også ansvaret for Snacks-butikken, hvor varene som brukes til å lage alle barnas matbokser finnes.
