Siden vi har måneder på 28, 30 og 31 dager, foreslår noen leger ofte at beregninger for en kvinnes graviditet skal gjøres i henhold til månekalenderen. Dette betyr i utgangspunktet å vurdere følgende:
- 1 måneuke = 7 dager
- 1 månemåned = 4 uker på 7 dager = 28 dager
Siden perioden mellom begynnelsen av svangerskapet og fødselsdagen er rundt 280 dager, kan vi se at denne verdien tilsvarer 40 uker. Siden en månemåned er 4 uker, tilsvarer 40 ukers graviditet 10 månemåneder.
Nå som du forstår disse kontoene, la oss gå videre til å snakke om tredje graviditetsmåned. I løpet av denne perioden, mellom 9. og 12. måneuke, har embryoet allerede et typisk menneskelig utseende. Opprinnelig måler den ca 28 mm og har en masse på ca. 3 g. På slutten av den 12. uken har han allerede omtrent 61 mm og 13 g.
Fra den 10. uken vil det bli betraktet som et foster, med vekst og modning av strukturene dannet i løpet av den embryonale perioden. Det er også på dette stadiet at utviklingen av kjønnsorganene hennes og forbeningsprosessen begynner.
Hodet er fortsatt mye større enn kroppen, så vel som de øvre lemmer i forhold til de nedre. Øyelokkene er ikke lenger gjennomsiktige og dekker øynene helt. Nakke, hender, føtter, fingre og ører er godt differensierte; og "halen", fremdeles til stede i begynnelsen av den tredje måneden, avtar mye, og da er den ikke lenger der. Brystvortene og hårsekkene begynner å utvikle seg.
Nervesystemet blir bedre og bedre. Fosteret får et stort antall nevroner hvert minutt; og hver dag forbedrer han sine fem sanser mer. Hjertet er alt dannet. Dessuten beveger det seg allerede, men subtilt; og nyrene dine fungerer allerede.
Når det gjelder moren, vokser brystene betraktelig og er mer følsomme. Brystvortene kan også gjennomgå endringer, for eksempel en økning i diameter og utseendet til granulat i areolaen. Midjen blir mindre definert, og fra den måneden og fremover har den gravide en tendens til å øke med omtrent ett kilo hver fjerde uke.
Sykdommen manifesterer seg i mange tilfeller fortsatt i denne fasen, og tannkjøttet kan være smertefullt. Humørsvingninger, som hodepine, har en tendens til å bli mer uttalt.
Noen årer, som de i magen, brystene og bena; har en tendens til å være mer synlig på grunn av økningen i blodvolum. Noen fagpersoner mener at av samme grunn hos noen kvinner kan hår og negler vokse / tykne på dette tidspunktet.
Å mate den gravide:
Inntak av frokostblandinger, toast og kjeks av vann og salt til frokost, samt inntak av væsker mellom måltidene; kan bidra til å redusere kvalme. Med det samme målet bør den gravide spise saftig frukt, helst de mest sure.
På grunn av etterspørselen etter kalsium er drikkemelk og dets derivater et godt mål. Å inkludere kilder til vitamin C i dietten (tomater, brokkoli, melon, acerola, appelsin, etc.) er også viktig, da dette næringsstoffet hjelper til med å absorbere jern.
Viktig:
Bruk av komfortable BH garanterer den gravide kvinnen større lettelse når det gjelder brystfølsomhet.
Migreneanfall kan oppstå, eller bli mer forsterket, under graviditet. Ettersom bruken av medisiner for å kontrollere dette problemet generelt er kontraindisert; det er nødvendig å søke spesifikk medisinsk råd for å forebygge eller i det minste løse dette problemet på en sunn måte.
Tilstrekkelig kosthold og regelmessig trening, ledet av kompetente fagfolk, hjelper til med å kontrollere plutselige humørsvingninger og depressive følelser.
Til slutt, som for kvalme, har fett og krydret mat en tendens til å fremheve dem, det samme gjør langvarig faste og tretthet. Drikk rikelig med væsker, spesielt vann, melk og limonade; og spise små porsjoner flere ganger om dagen; er gode tiltak for å redusere forekomsten.
Se mer!
andre graviditetsmåned
Fjerde graviditetsmåned
Av Mariana Araguaia
Biolog, spesialist i miljøutdanning
Brasil skolelag
Kilde: Brasilskolen - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/terceiro-mes-gestacao.htm