Noen ganger flagrer øyelokkene nådeløst. Denne skjelven i øynene kan ikke kontrolleres, selv om vi prøver, og det verste: det kan vare jevne dager. Denne helt irriterende handlingen er veldig vanlig, men når alt kommer til alt hvorfor hopper øyet?
Problemet er direkte relatert til livet vi lever. Når vi er veldig engstelige for noe eller ikke sover bra, kan dette problemet oppstå. I tillegg kan hverdagsstress, overforbruk av datamaskiner og overflødig koffein (som for eksempel finnes i kaffe og mate-te) føre til denne irriterende skjelven.
Det er imidlertid bemerkelsesverdig at noen sykdommer kan utløse "hopping" i øynene, for eksempel konjunktivitt, tørr øye og uveitt. Selv om stress vanligvis er årsaken, er det viktig å se øyelegen din for å utelukke enhver sykdom.
Det er viktig å huske at et veldig stressende liv kan utløse alvorlige helseproblemer, for eksempel hjerteproblemer. Derfor er det viktig å redusere tempoet i livet og usunne vaner. Ingen tilbringer hele dagen på å surfe på internett! I tillegg kan tremor reduseres ved å fjerne kaffe, sjokolade, mate te og brus fra dietten. Beroligende mat som pasjonsfrukt og kamille kan lindre problemet.
Å prøve å unnslippe hverdagens stress kan forhindre rykninger i øyet
Her er noen tips om hvordan du kan slappe av øynene dine:
- Ikke bruk for mye tid foran TV-en og datamaskinen. Hvis det er nødvendig å tilbringe lang tid foran disse enhetene, ta pauser slik at øyet ikke blir tørt og irritert. Det anbefales at det tar en pause på minst 10 minutter hver time;
- Bruk alltid briller når du skal ut i solen. de er som solkrem av øynene våre, og hjelper til med å beskytte mot UV-stråler;
- Kjøp alltid solbriller på spesialiserte steder;
- Unngå å bli for lenge på steder med luftkondisjonering, da de tørker ut og irriterer øynene.
- Unngå å skrape øynene dine, da hornhinnen er veldig følsom. Også skitne hender kan forårsake øyeirritasjon;
- Rengjør kontaktlinsene godt;
- Ha alltid et balansert kosthold rikt på vitaminer. Mangel på vitamin A er knyttet til problemer som tørre øyne og en tilstand som kalles nattblindhet. En mat som er veldig god for syn er gulrøtter, som er rike på vitamin A og E;
- Ikke bruk øyedråper uten resept. Det er ikke fordi en venn brukte det at det vil gjøre deg bra. Husk at noen dråper, hvis de brukes feil, kan føre til blindhet;
- Sov godt. En dårlig natts søvn kan skade ikke bare øynene dine, men hele kroppen og sinnet ditt;
- Besøk regelmessig øyelege.
Av Ma Vanessa dos Santos
