Vi vet at soleksponering er grunnleggende for vår produksjon av Vitamin dImidlertid kan overdreven eksponering og på upassende tidspunkter (mellom kl. 10 og 16) være skadelig for kroppen vår.
O solkrem, også kalt solkrem, Det er en viktig alliert å sikre tilstrekkelig beskyttelse, og i motsetning til hva mange tror, er det et produkt som skal brukes daglig og ikke bare når vi drar til stranden eller klubben. Deretter lærer vi mer om solkrem, hvordan det fungerer i vår hud og hvordan den skal brukes.
Hva er funksjonen til solkrem?
Solkrem er et produkt som beskytter kroppen vår mot skader forårsaket av eksponering for sollys. Det forhindrer for eksempel at vi får hudforbrenning når vi er utsatt for solstråling over lang tid. I tillegg forhindrer det skader forårsaket av solstråler på lang sikt, for eksempel fotoaldering (aldring av huden på grunn av overdreven soleksponering), utseendet på flekker på huden Til og med O kreft av huden.
Les også: Skadelige effekter av solen - forbrenning, dehydrering, øyeproblemer etc.
Hvordan bruke solkrem?
Mange bruker solkrem feil, noe som fører til hudskader. Hvem har aldri møtt en person som hevder å ha brukt solkrem, men likevel hadde brannskader? Dette er ofte knyttet til det faktum at folk bruker beskytteren, men glem for eksempel å bruke den på nytt, som er en upassende bruksform.
Les også:Melanin - pigment som gir hudfarge og beskytter mot ultrafiolette stråler
DE Brazilian Society of Dermatology understreker at solkrem bør brukes 15 til 30 minutter før soleksponering, og de må brukes på nytt, annenhver eller tredje time, etter en lang periode i Vann eller mye svette. Det er imidlertid ikke nok å bare bruke beskytteren tilfeldig, det er viktig å forstå riktig mengde for hver del av kroppen og behovet for ensartet påføring.
Den brasilianske konsensus om lysbeskyttelse bestemmer ideell del av beskytteren for hver del av kroppen, denne regelen er kjent som "teskje regel". Den angitte mengden, ifølge den, er:
Ansikt / hode / nakke: 1 ts;
Høyre arm / underarm: 1 ts;
Venstre arm / underarm: 1 ts;
For- og bakside av torso: 2 ts;
Høyre lår / ben: 2 ts;
Venstre lår / ben: 2 ts.
Et annet viktig poeng er at solkrem bør brukes selv på overskyede og kalde dager. Dette skyldes det faktum at solens ultrafiolette stråling er i stand til å passere gjennom skyer, og dermed kan forårsake skade på huden vår.
Det er også verdt å merke seg at anbefalingen fra Brazilian Society of Dermatology er at solkrem skal presentere solbeskyttelsesfaktor (SPF) 30 eller høyere.
Hvordan velge solkrem?
Å velge mest passende solkrem det er nødvendig å evaluere noen punkter, det er viktig å kjenne til hudtype. En person som lett brenner, bør velge solkrem med høyere SPF.
Det er også viktig å merke seg hvilken UVA-beskyttelse beskytteren sjekker. En solkrem må effektivt beskytte mot UVA-stråling og også mot UVB. UVA-stråling er relatert til hudkreft og fotografering, mens UVB hovedsakelig er relatert til forbrenninger.
I tillegg må andre forholdsregler tas for å sikre bedre beskyttelse av huden. Mennesker med hud som presenterer akne tendens, for eksempel, bør være oppmerksom og velge oljefrie produkter. De som svette mye de bør unngå solkremgeler ettersom de lettere forlater kroppen.
Les også:Myter og sannheter om kviser
Bør barn bruke solkrem?
Barn bør bruke solkrem, men Bruk av dette produktet anbefales ikke før seks måneder.. Bruk av solkrem for barn under seks måneder bør bare gjøres når legen har foreskrevet det. Over seks måneders alder bør solkrem brukes, anbefales produkter som passer for barn.
Det er verdt å merke seg at barn, så vel som voksne, også bør bruke mekanisk beskyttelse, som hatter og klær, og bo på skyggelagte steder for å sikre større beskyttelse mot solstrålene.
