Zumba er en aerob trening basert på latinske dansetrinn, som marengs, cumbia, persille, reggaeton, mellom andre.
De siste årene har zumba blitt ganske populær i treningssentre og dansestudioer over hele verden. I tillegg til å bli ansett som en aktivitet Fitness, zumba blir også praktisert som dansestil.
Som sagt utgjør flere latinske rytmer grunnlaget for zumba, men andre sjangre kan også innarbeides, for eksempel Hip Hop det er pop, avhengig av hvilken type zumba som praktiseres, for eksempel.
Denne stilen med "dansetrening" fungerer først og fremst for muskler i hofter, glutes og lår, og hjelper til med å "brenne" cirka 600 kalorier per en times treningsøkt, ifølge trenere som spesialiserer seg på denne modaliteten i Fitness.
Lære mer om betydningen av fitness.
Zumba ble skapt av den colombianske koreografen Alberto “Beto” Perezsammen med duoen til amerikanske forretningsmenn Alberto Perlman og Alberto Aghion, grunnla selskapet Zumba Fitness LCC., som selger spesiallagde merkevarer og enestående treningsprogrammer over hele verden.
Firmaet Zumba ble grunnlagt i 2001, men trenings-dansestilen opprettet av Beto Perez dukket opp på midten av 1990-tallet.
Se også: meningen med Kizomba.