Ordet "understreke"kommer fra det engelske ordet"understreke"som betyr" trykk "," spenning "eller" insistering ". Stress kan defineres som et sett med fysiologiske reaksjoner som er nødvendige for å tilpasse seg nye situasjoner.
Imidlertid kan disse organiske og psykiske reaksjonene provosere ubalanse i organismen hvis de er overdrevne i intensitet eller varighet.
Stress kan utløses av negative og positive følelsesmessige tilstander, og tilpasning til miljøet er det endelige målet for prosessen.
Det var den ungarske forskeren Hans Selye som gjennomførte en av de første studiene om stress, i 1936. Han utsatte marsvin for stressende stimuli og observerte et spesifikt mønster i dyrenes atferdsmessige og fysiske respons.
Forskeren delte symptomene på stress i 3 påfølgende faser: alarm, motstand og brenne ut. Etter utmattelsesfasen dukket sykdommer opp som sår, høyt blodtrykk, leddgikt og hjertemuskelskader.
yrkesstress
Yrkesstress er en ubehagelig tilstand som følge av aspekter av arbeid at individet anser deres selvtillit og trivsel truende.
Hovedårsakene til stress på jobben er:
- Sjefens autoritærisme;
- Mistro;
- Trykk og ladninger;
- Overholdelse av arbeidstidM;
- Monotoni og rutine;
- Mangel på perspektiv og faglig fremgang;
- Personlig misnøye som helhet.
Stress Symptomer
Fysiske stresssymptomer
- Hodepine;
- Fordøyelsesbesvær;
- Muskelsmerter;
- Søvnløshet;
- Takykardi;
- Allergier;
- Hårtap;
- Appetittendring;
- Gastritt;
- Dermatoser;
- Fysisk utmattelse.
Psykologiske symptomer på stress
- Apati;
- Svakt minne;
- Nervøse tics;
- Isolasjon og introspeksjon;
- Følelse av forfølgelse;
- Demotivasjon;
- Autoritarisme;
- Irritabilitet;
- Aksent følelsesmessighet;
- Angst.